【引起肥胖的不良习惯】
引起肥胖的不良习惯
引起肥胖的不良习惯
1、交肥胖的朋友
肥胖也是会“传染”的， 如果你的朋友是一群胖子， 那你肥胖的可能性会增加57%， 这是因为他们的生活方式会影响到自己 。
2、久坐
长期坐着不动， 容易造成身体毒素的堆积， 影响肠胃、肾脏的代谢， 而且还会导致脂肪堆积 。
3、进食过快
当你在吃东西时， 如果吃得已经够了， 就需要把这个信息传到大脑中枢， 但是这需要一定的时间， 如果进食过快， 这个信息还没传达到大脑你就已经吃撑了 。 所以， 如果想要保持身材， 就养成细嚼慢咽的好习惯吧！
4、爱吃夜宵
很多男人经常加班到很晚， 所以睡前总会觉得饿， 就会养成吃夜宵的习惯 。 晚上进食， 肠胃的消化能力低， 食物无法及时消化就会大量堆积的胃部， 引发肥胖 。
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