茶叶水中含有茶多酚等物质 ， 有着极强的保健作用 ， 因此很多人都有饮茶的习惯 ， 大部分人都是在白天喝茶 ， 那么晚上喝茶叶水好不好呢？
晚上喝茶叶水好不好 1 正确饮用茶叶水好 。
晚上喝茶比白天喝茶要讲究得多 ， 并不是所有茶叶都适合在晚上饮用 ， 同时根据个人不同的身体状况 ， 也不是人人都适合在晚上饮茶 ， 下面就来看看晚上喝茶叶水的一些具体要求 。
晚上适合喝铁观音和红茶 2 基本上大家平时喝的最多茶叶无非三种 ， 红茶、绿茶和铁观音 ， 而其中绿茶是不适合晚上喝的 ， 绿茶属于不发酵茶 ， 茶多酚含量较高 ， 刺激性较强 ， 在晚上喝容易使人变得兴奋 ， 从而产生失眠现象 ， 而铁观音和红茶属于半发酵茶和全发酵茶 ， 刺激性较小 ， 更适合晚上饮用 。
晚上适合喝第二杯茶叶水 3 我们都知道茶叶是可以反复泡水的 ， 第一杯茶叶水又称头茶 ， 往往是茶多酚和咖啡碱含量最多的时候 ， 通常头茶的提神效果是最好的 ， 之后再泡的茶 ， 茶叶中的茶多酚开始逐渐溶解到水中 ， 会抵消部分咖啡碱的作用 ， 使提神效果减弱 ， 因此晚上喝茶时 ， 最好将泡了2分钟的头茶倒掉 ， 喝第二杯茶叶水 。
晚上适合喝花茶 4 花茶是用植物的花或果实泡制而成的茶 ， 属于加工茶 ， 具有浓郁沁人的花香味 ， 不含有咖啡碱等刺激性成分 ， 具有宁心安神、清心除烦、补中益气、补阴退热、润肤防衰、润肠通便、化痰止渴、防止秋燥等作用 ， 是非常适合在晚上饮用的茶 。
【晚上喝茶叶水好不好,晚上喝茶叶茶好吗】
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