冬天吃萝卜有益处吗
冬季气侯严寒，但房间内因为窗门闭紧，房间内不但躁热并且郁气过多，非常容易得病 。并且冬天寒风凛冽，身体皮肤肾藏处在收拢情况，人体内气血相对性亢盛 。这时候，因为大家户外活动游戏降低，流汗排热的机遇降低，并且通常还会继续因冷进餐许多 例如牛肉等热性食物，那样反倒非常容易令人造成内火，出现消化不良，气机郁滞状况 。假如适当地吃一些清爽的箩卜，不但能够消退内火，也有温阳化宽中，化滞导滞等功效 。
1、红萝卜：带有丰富多彩的β—胡罗卜素，它在结肠内能够转换成维生素D 。维生素D对皮肤的表皮有维护功效 。β—胡罗卜素仅有融解在植物油脂里时，才可以变化为维生素D，被身体所消化吸收，因此 红萝卜宜用食油炒，或将红萝卜切割成块，添加调味料后，与肉类食品一起炖 。
【胡萝卜可以和白萝卜一起吃吗】2、萝卜：萝卜中含有很多的维他命和磷、铁等矿物 。直接生吃促进消化，熟吃补气血 。直接生吃时其辛辣食物的成份可促胃酸代谢，调节肠胃功能，也有消炎功效 。消化不良可直接生吃，想补气血则熟吃 。而风热咳嗽病人何不吃一些“冰糖萝卜饮” 。
3、箩卜：箩卜具备健脾胃、预防咳嗽痰多、口干舌燥舌渴等作用，有“水果萝卜”的美誉 。箩卜中的精化学纤维可推动肠胃肠蠕动，有利于身体废弃物的排出来 。箩卜的最好作法便是拌凉菜，但是在冬季拌凉菜会寒胃，要少吃 。
4、水萝卜：水萝卜的有利排尿作用特别好，有益于醒酒 。水萝卜中带有各种各样维他命及钙、磷、铁等矿物，具备助消化、疏肝理气、显眼等作用 。家中幸福饮酒的人，能够把水萝卜炖汤喝，能合理解酒护肝 。
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