【咸鸭蛋的热量】热量为190大卡每100克 。 1只咸鸭蛋的可食部分为53克左右 ， 含有热量100大卡左右 ， 需要散步69.0分钟消耗完 。 一般来说 ， 适量的吃咸鸭蛋是不会发胖的 。 因为咸鸭蛋是比较咸的 ， 一般吃上半个或者一个就差不多了 ， 那么就是说摄入的热量在100大卡左右 。 这个数值和我们一天所消耗的能量比起来 ， 还是有点差距的 。 而且咸鸭蛋本身就是利用鸭蛋加食盐进行腌制而成的 ， 里面含有的营养素是非常丰富的 ， 比如咸鸭蛋里面含有人体所需要的各种氨基酸、钙质、磷、铁以及微量元素等 ， 容易被身体吸收 ， 所以适当的吃些咸鸭蛋对身体健康是有好处的 ， 大家可以放心食用 。
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