教你如何区分真假跟痛
跟痛症常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛 ， 走几步后便可以逐渐缓解 。 足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛 ， X光片证实确有跟骨骨刺的形成 ， 痛点集中；另一种是假性足跟痛 ， X光片没有骨刺增生的形成 ， 足跟部持续疼痛 ， 双腿有沉重的乏力感 。 两种足跟痛互相之间没有什么连带关系 。 从中医的角度分析 ， 足跟痛属骨痹的一种 ， 多因肝肾阴虚 ， 感受寒邪所致 。
跟痛症是老年人常见的一种疾病 ， 可是现在在年轻女性中的发病率逐年上升 ， 特别是白领一族 ， 上班穿着时尚款式的凉拖鞋 ， 足后跟部长期暴露 ， 在空调房内易受寒邪侵袭 ， 下班后忙于逛街、跳瘦身操 ， 足部又未能得到很好的休息 ， 由于足跟长期受压、运动过度和受风寒 ， 引起足跟脂肪纤维垫无菌性炎症 ， 最终诱发疼痛 。
从足部护理方面看 ， 假性足跟痛是可以通过一定的保健措施进行预防的 。 假性足跟痛是可以预防的 ， 平时注意足跟部的保暖 ， 避免过度行走或站立过久 ， 睡前可用温水泡脚 ， 或对足部予以热敷 ， 平时尽量选择穿软底鞋 ， 至于扁平足者 ， 更要注意避免过度运动 ， 较好还能穿上矫正鞋 。
总之 ， 真性足跟痛和骨刺有直接关系 ， 假性则无 。 了解跟痛症有真假性之分之后 ， 为了呵护足部健康应该及时做些预防保健护理 ， 防止跟痛症的滋扰 。
足跟痛是怎么回事
在我们生活中 ， 往往有许多人会在走完很长的路后出现足跟痛的症状 。 那足跟痛是怎么回事呢?
1、跟垫痛
常发生在老年人 ， 跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔 ， 以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期 ， 跟垫弹力强 ， 可以吸收振荡 。 老年时 ， 跟垫弹力下降 ， 跟骨在无衬垫的情况下承担体重 ， 严重时可形成瘢痕及钙质沉积 ， 引起足跟痛 。 跟垫痛与跖筋膜炎不同 ， 在整个足跟下方都有压痛 。 治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射 。
2、跖筋膜炎
足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变 ， 表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程 。 在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生 ， 形成骨嵴 。 在侧位X射线照片上显示为骨刺 。 后者常被认为是足跟痛的原因 ， 但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定 ， 跖筋膜炎不一定都伴有骨刺 ， 有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛 。 跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈 。 如果出现足跟痛的时候 ， 则可以垫高足跟 ， 从而减轻跟腱对跟骨的拉力 ， 而减轻病痛 。 同时也可以进行药物注射的方法进行治疗 。
3、跟骨后滑囊炎
最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊 ， 由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起 。 滑囊壁可变肥厚 ， 囊内充满滑液 ， 局部肿胀 ， 并有压痛 。 治疗方法宜改善鞋型 。 若滑囊肿胀不消 ， 可以穿刺吸引 ， 并可注入氢化考的松 。
4、距骨下关节炎
【教你如何区分真假跟痛】常发生在跟骨骨折后 ， 是一种创伤性关节炎 。 X射线照片上前跗窦处 ， 负重时疼痛加重 。 若保守治疗失效 ， 则应进行跟距关节融合术 。 陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因 。 足跟以外的疾患引起跟痛症者 ， 有类风湿性脊椎炎 ， 压迫骶神经根的腰椎间盘突出 ， 发生在小腿的胫神经挤压等 。
5、跟骨骨突炎
常发生于8～12岁的男孩 ， 病变与小腿胫骨结节骨突炎相似 ， 是在发育过程中 ， 未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状 ， 疼痛在跟腱附着点下方 ， 可双侧同时发玻跑步与足尖站立可使症状加重 。 骨骺愈合后症状自然消失 。 一般作对症处理 ， 可使患儿减轻活动 ， 也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力 。
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