【老人血液变牛奶白】人的血液是红色的 ， 这是最平常的事情 ， 但是如果人的血液出现像牛奶一样的白色就有点令人匪夷所思 ， 究竟是患了什么疾病 ， 血液才能呈现这样的颜色？一位70多岁的老人家马大爷因为坐骨神经痛到医院就医 。 医院进行了抽血检查 ， 抽出的血液让护士们都吃了一惊 ， 只见血液呈现一种奶白色 ， 好像漂浮着很多的油珠 ， 马大爷出现这样的血液 ， 医学上称为“乳糜血” 。 这是含脂肪的食物在肠道经过消化和吸收后 ， 小乳糜微粒进入血液 ， 当乳糜微粒过量时 ， 血清就从淡黄色液体变成乳白色粘稠液体 ， 导致血流速度太慢 ， 导致血管动脉粥样硬化 ， 发生冠心病 ， 胰腺炎 ， 极易造成脑梗塞等 。
马大爷被诊断为高血脂 ， 经过一段的时间治疗之后 ， 马大爷的血脂已经恢复正常出院 。 其实 ， 这是因为马大爷之前很少进行一些血液检查 ， 如果不是这次生病可能还不知道自己患上高血脂 ， 那马大爷的“乳糜血“是怎么形成的？马大爷在退休之前经常应酬 ， 而且很喜欢吃肉 ， 大都是以红肉、猪肉为主 ， 退休以后这样的习惯不变 ， 很喜欢吃油腻的食物 ， 还有一个问题 ， 马大爷特别不爱运动 ， 这些都导致了马大爷出现今天这样的问题 。 那在生活中我们该如何预防高血脂呢？
1、每天限制摄入的总能量
老年人的基础代谢率较低 ， 能量需要低于成人 。 所以每天摄入的总能量必须低于身体消耗的总能量或者持平 ， 因为一旦能量过剩就会变成脂肪 ， 营养专家建议给老年人的有：面包、米饭、面包、豆腐、牛奶、牛奶、瘦肉、鱼和各种蔬菜、水果 。
2、多喝茶戒烟限酒
实验研究表明：各种茶可以降低血脂 ， 促进脂肪代谢的作用 ， 索引老年人可以喝更多的茶 。 科学研究证实 ， 长期吸烟或摄入酒精会干扰脂质代谢 ， 使胆固醇和甘油三酯上升 。 所以老年人最好戒烟和饮酒 。
3、多摄入高纤维饮食
现代人患有富贵病就是因为纤维摄入减少 ， 而纤维可以组织脂肪和糖类在小肠的吸收 ， 还有利于脂类毒素的排出 ， 因此 ， 想要预防高血脂 ， 日常饮食中多吃一些纤维含量高的食物 ， 可以选择粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等 。 每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜 。
4、选择低脂低胆固醇饮食
老年人的各种代谢机能下降 ， 脂肪的代谢也有障碍 ， 因此 ， 在饮食上要避免吃一些高热量高脂肪类的食物 ， 尤其是要控制动物脂肪的摄入 。
5、养成良好的生活方式
老年人可以适当的进行体育锻炼 ， 根据自己身体的情况选择适合自己的运动 ， 因为运动可以促进血液循环 ， 加强新陈代谢 ， 增加身体能量的消耗 ， 减少身体内脂肪的储存 ， 对维持血脂平衡非常有帮助 ， 此外 ， 养成早睡早起、少熬夜的习惯对预防高血脂也非常有帮助 。
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