【睡眠过程分为几个时期】
睡眠分为五个时期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期 。
1、入睡期是睡眠的开始 ， 昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段 。 这时脑波开始变化 ， 频率渐缓 ， 振幅渐小 。
2、浅睡期开始正式睡眠 ， 属于浅睡阶段 。 这时脑波渐呈不规律进行 ， 频率与振幅忽大忽小 ， 其中偶尔会出现睡眠锭”的高频、大波幅脑波 ， 也会出现Ｋ结”的低频、很大波幅脑波 。
3、熟睡期和深睡期都是沉睡阶段 ， 这时不易被叫醒 。 此时脑波变化很大 ， 频率只有每秒１～２周 ， 但振幅增加较大 ， 呈现变化缓慢的曲线 。
4、快速动眼期时脑波迅速改变 ， 出现与清醒状态时的脑波相似的高频率、低波幅脑波 ， 但其中会有特点鲜明的锯齿状波 。 睡眠者通常会有翻身的动作 ， 并很容易惊醒 。 因为 ， 此时除了脑波的改变之外 ， 被试的眼球会呈现快速跳动现象 。
推荐阅读
- 睡前做运动影响睡眠吗
- 影响性格形成的因素有哪些？性格形成的复杂过程划分为哪些阶段？
- bios设置硬盘模式改睡眠呢 教你BIOS如何设置硬盘模式
- 达芬奇睡眠法
- 异地恋女朋友渐渐冷淡，异地恋女生变心的全过程
- 我来分享Win11电脑屏幕不睡眠怎么设置
- 我来教你Win11使用过程需要注意什么
- 小编教你休眠和睡眠哪个省电
- 谢霆锋与张柏芝王菲的关系，谢霆锋和王菲的恋情过程
- 小编分享迅雷怎么在睡眠模式继续下载文件