食补方案：蜂蜜炖梨 ， 西洋参泡茶（适用于气阴两虚者） ， 老鸭汤 。
药补方案：六味地黄丸 ， 乌鸡白凤丸 ， 龟龄膏 。
阳虚
症状：面色发白 ， 乏力 ， 畏寒肢冷 ， 小便清长 ， 大便溏薄 ， 舌质淡胖而润 ， 苔薄 ， 脉沉缓 。
食补方案：当归生姜羊肉汤 ， 牛骨髓汤等 。
【冬季体虚食疗方法 冬季体虚如何养生吗】药补方案：参鹿补膏 ， 鹿茸片 ， 金匮肾气丸等 。
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