所谓牙垢 ， 主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成 ， 牙垢比较软 ， 容易通过刷牙等方法清除掉 。 牙石主要是在牙垢的基础上累积矿物盐类 ， 如钙盐的沉积而逐渐形成的 ， 牙石比较硬 ， 与牙齿附着很紧 ， 一般刷牙是刷不掉的 ， 必须用器械才能刮除掉 。 下面和一起来看看吧 。
清除牙垢的方法有以下几点：
1、食醋法： 取食醋口含 ， 在口腔鼓漱但不吐 ， 口含二三分钟再吐出 ， 再用牙刷刷洗 ， 最后用温水漱口 。 或在刷牙时 ， 在牙膏上滴两滴食醋刷牙 ， 坚持一段即可清除牙垢 。
2、红糖刷牙法：先取适量红糖放进口中 ， 含15分钟左右 ， 使全口牙齿均浸泡在糖液中 ， 再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟 ， 然后用淡盐水刷牙一二分钟 ， 每日早晚各1次 ， 连续1周 。
3、白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末 ， 每次用牙刷沾一些刷牙 ， 每日2次 ， 可除黄色牙垢 。
4、乌贼骨刷牙法：取乌贼骨50克研成细末 ， 掺入牙膏内刷牙 ， 每日2次 ， 可除黑色牙垢 。
5、超声波洗牙：每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法 ， 也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法 。
而预防牙垢 ， 主要是要保持良好的口腔卫生 ， 每次饭后或吃零食后 ， 用清水漱口 ， 早晚都要刷牙 ， 尤其是晚上刷牙更为重要 。 在刷牙时要采取竖刷法（顺着牙缝刷） ， 牙齿内面、外面和上面都要刷到 。 另外 ， 吃饭时 ， 要用双侧牙齿咀嚼 ， 有的人习惯于用一边牙齿咀嚼 ， 长期如此 ， 不使用的一侧摩擦会少 ， 容易沉积牙垢和牙石 。 如果在饭后经常吃些水果 ， 或吃些生的蔬菜 ， 如黄瓜、脆萝卜等 ， 利用果肉和瓜类等的摩擦作用 ， 也有助于去掉食物残渣和牙石 。
牙垢突然掉了一块说明平时并没有形成良好的口腔卫生习惯 ， 其实牙垢是能够预防的 ， 有一点需要人们注意 ， 虽然人人都会有牙垢 ， 但只要对牙齿做好保健 ， 在还没有成气候的时候就把牙垢去除掉 ， 这样身体才会更加健康 ， 下面我们来看一下这方面的内容 。
牙垢掉了一块怎么回事
是牙垢 ， 没事的 ， 过几天就觉得适应了 。
牙垢是附着于牙齿冠部﹑颈部及牙缝等处的污垢 。 多为食物残渣经唾液作用而成 。 积久可硬化为牙石 。
牙垢 ， 又称牙菌斑 ， 是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜 。 由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成 。
牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等 。 牙垢堆积到一定厚度之后 ， 其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸 。 无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走 ， 因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分 ， 并进一步促进龋齿的形成 。 在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈 ， 导致牙周炎等牙周疾病 。
牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强 ， 所以应该定期清除 。 牙垢的质地很软 ， 可以用牙刷、牙膏来有效清除 。 一般每天早晚刷牙2次即可达到较好的效果 。 在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线 。 洗牙可以进一步保证牙垢的彻底清除 。
牙垢一方面会损伤牙齿 ， 一方面会导致细菌滋生 ， 对人们的健康带来一定的伤害 ， 而普通的刷牙是很难去除的 ， 如果长时间不清理 ， 牙垢会变得又硬又厚 ， 同时对牙釉质带来非常大的伤害 ， 养成良好的口腔卫生习惯是预防的好方法 。
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