美容养颜
橙子中含有丰富的维生素C、E，其中维生素C具有很好的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，而维生素E则具有一定美容护肤的作用，因此橙子具有一定美容养颜的作用 。
天天吃橙子会胖吗
适量食用不仅不会发胖，还具有一定减肥作用 。
橙子含有大量的维生素和膳食纤维，其中膳食纤维可以促进人体胃肠道蠕动，从而加快人体排出体内多余的\’物质，具有一定促进减肥的作用，其次，橙子的热量不高，适量食用不用担心会长胖，所以适量食用橙子不仅不会发胖，还具有一定减肥作用 。
【橙子吃多了脸会变黄吗】什么人不适合吃橙子
脾胃虚寒者
橙子味甘酸性凉，而脾胃虚寒者体内的寒气本身就高，脾胃虚寒者过量食用容易加重其体内寒气，从而加重脾胃虚寒者的病情，不利于他们的身体健康，所以建议脾胃虚寒者要适量食用橙子 。
橙子怎么吃好吃
材料：橙子 。
做法：
1、将橙子去皮洗净 。
2、然后一个切成四大块 。
3、之后把橙子放入榨汁机，榨成汁 。
4、最后用纱布过滤一下橙子的残渣和泡沫即可 。
橙子吃多了皮肤会变黄吗2事实上，吃太多胡萝卜或橙子等食物之后，皮肤之所以会变黄，是因为摄取了过量的β-胡萝卜素，引起了“胡萝卜素血症”，使皮肤出现暂时性的黄染 。
β-胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，维生素A有维持视觉功能、增强免疫、促进生长发育等方面的功能 。
目前普遍认为，大量摄入β-胡萝卜素一般不会引起毒性作用 。减少β-胡萝卜素摄入后数天或数周，症状就会消失，对机体没有害处 。研究发现，即使β-胡萝卜素的补充量高达每天180-300mg，也没有出现中毒的表现 。
橙子吃多了皮肤会变黄吗
橙子吃多了皮肤可能会变黄 。橙子属于柑橘类水果，与橘子一样含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种天然色素，当人体过多食用橙子，身体就有可能会出现中毒反应，常见的症状就有出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，在医学上被称为“胡萝卜素血症” 。
吃多橙子皮肤变黄怎么办
停止食用 吃多了橙子皮肤变黄后，一般不用太过担心，只要停止食用橙子，过3-5天后，皮肤的黄色会慢慢变淡，肤色会恢复正常 。多喝水 水分可以稀释橙子中的天然色素，减轻皮肤变黄的程度，所以吃多了橙子皮肤变黄后应该多喝点水 。
一天吃多少橙子皮肤不易发黄
一天橙子性寒，含有丰富的天然色素，一天不宜过多食用，一般一天橙子的推荐食用量为1个，可耐受食用量为5个，这样可以避免出现皮肤变黄的情况，也可以防止过多食用橙子，出现腹痛腹泻、脾胃虚寒的情况 。
吃橙子的注意事项
橙子不宜吃多 。橙子性凉、味酸，一次性食用过多，容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻、牙齿酸痛等身体不适的症状，严重者还有可能会出现皮肤染黄的情况 。2.吃完橙子后应及时漱口 。橙子中含有多种酸性物质，食用后可能会对牙齿表面黏膜造成一定的刺激，所以吃完橙子后，要及时漱口，避免牙齿酸痛的情况发生 。
3.橙子不宜与高蛋白食物同食 。橙子中含有多种酸性物质，蛋白质遇酸会凝固，影响食物的消化及吸收 。常见的高蛋白食物有：牛奶、虾、蟹、猪肉等食物 。
4.新鲜橙皮不宜泡水饮用 。橙子表皮会涂有一层蜡质，以此来延长橙子的保质期，而这些蜡质对人体有害，所以橙皮不宜用来泡水食用 。
5.肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用，以免加重身体的病症，影响身体的恢复 。
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