【立冬吃什么好】1、立冬这一天大家都有吃饺子的习惯 ， 而且因为“立冬补冬 ， 补嘴空”的说法 ， 所以大家在这一天都要吃一些有滋补功效的食物 ， 如在鸡、鸭、兔肉、猪蹄、猪肚等里面加上一些中药一起来煲汤 ， 在广东潮汕 ， 人们立冬还有吃甘蔗和炒香饭的习俗 。
2、立冬吃一些有滋补效果的食物 。立冬后 ， 意味着冬季正式来临 ， 为了驱赶寒冷 ， 人们会吃些滋阴补阳 ， 热量较高的食物 ， 如鸡、鸭、鱼、肉等 。冬季适合进补 ， 所以大家还会在里面加入些中药一起熬制 ， 这些食物不但能补肾开胃 ， 同时还能强身健体 ， 有很好的养生功效 。
3、立冬吃甘蔗和炒香饭 。在广东地区 ， 立冬这天有吃甘蔗、炒香饭的习俗 ， 所以说 ， 甘蔗也是“补冬”的食物 ， 而且有“立冬食蔗齿不痛”的说法 ， 意思就是说 ， 立冬这天吃甘蔗可以保护牙齿 。立冬后的甘蔗不但吃了不上火 ， 还有很好的滋补效果 。
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