咽喉疼的话：一勺蜂蜜 一捏盐 几滴柠檬汁
其实柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。 将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。 感冒初起时 ， 不妨用柠檬加蜜糖冲水饮 ， 可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
大桶泡脚 ， 浑身出汗；热水泡脚可以改善局部血液循环 ， 驱除寒冷 ， 促进代谢；泡脚的水宜没过脚裸 。
蒙上被子睡觉（当然 ， 别盖住头睡 ， 对呼吸不好）
感冒会令精神不振 ， 感冒的人群请尽量多加休息 ， 让身体有足够精力对抗病菌 。
感冒怎么预防
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟 ， 要注意泡脚时水量要没过脚面 ， 泡后双脚要发红 ， 可预防感冒 。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口 ， 以清除口腔病菌 。 在流感流行的时候更应注意盐水漱口 ， 此时 ， 仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
按摩鼻沟：两手对搓 ， 掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次 ， 可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效 。 因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能 。
【冬天寒感冒不容易好】喝白开水：秋冬气候干燥 ， 人体极易缺水 ， 常喝白开水 ， 不但能保证人体的需要 ， 还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效 。
多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品 ， 如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等 ， 这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素 ， 可防治感冒 。 这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能 ， 还能增强人体巨噬细胞的活力 ， 起到抗御感冒的作用 。
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