秋冬季节要小心预防抑郁症！
抑郁症想必大家都有所了解 ， 患上抑郁症的真的很可怕 。 每天都不能离开人 ， 每天都必须要看守 。 每年的10月、11月是秋冬季抑郁症的高发期 ， 门诊统计显示 ， 女性发病率是男性的1.5倍左右 ， 初次发病的年龄大多集中在20岁至40岁 。 抑郁不仅会影响正常工作、生活 ， 还会造成相关生理疾病 ， 长期郁郁寡欢更可能成为癌症等身心症的诱因之一 。 市民一定要重视秋季心理预防与保健 ， 高危人群要及时进行自测和治疗 。
秋冬季抑郁也称为季节性抑郁 ， 最大的特点就是它存在周期性 ， 每一年当秋季到来 ， 阳光开始慢慢变少后 ， 患季节性抑郁症的人群就容易受到影响 ， 出现情绪低落、失眠等抑郁症症状 ， 严重时甚至会影响工作与生活 ， 等到了春季 ， 日照增多后又会恢复 ， 这样的状况会每年不断重复 。 秋冬季抑郁症的易感人群应引起重视 ， 如工作压力大的精英阶层、更年期女性、孕妇、产妇或老年人 ， 以及刚刚经历了负面事件又没得到及时排解的人群 。
造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少 ， 人体的生物钟不适应日照时间短的变化 ， 导致生理节律紊乱和内分泌失调 ， 因而出现了情绪与精神状态的紊乱 。 他们往往觉得自己活着是有罪的 ， 显得自卑、自闭 ， 临床表现为情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等 ， 最后甚至会自伤、自杀 。
但抑郁情绪和抑郁症是两回事 ， 两者不能混为一谈 。 出 ， 抑郁情绪是一种很常见的情感成分 ， 人人均可出现 ， 当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时 ， 理所当然会产生忧郁情绪 。 但是抑郁症则不同 ， 它是一种病理心理性的抑郁障碍 。 抑郁症有一些明显的特点 ， 可通过自我评估或让周围人帮助观察 ， 及时发现和治疗 。 抑郁症的典型症状为情绪低落、不想动、兴趣减退、缺少动力、自我评价降低、消极悲观、胃口下降、有睡眠障碍、查不出原因的身体不舒服 ， 如胃痛、头痛、头晕、胸闷等 ， 但检查后并无病理上的病变 。 上述症状如同时出现多个、持续两周以上、个人感到苦恼、并影响到正常工作生活的 ， 这可能属于比较典型的抑郁症 。 这时就有要及时就医 ， 以免让病情进一步恶化 。
秋冬季抑郁症的易感人群应引起重视 ， 如工作压力大的精英阶层、更年期女性、孕妇、产妇或老年人 ， 以及刚刚经历了负面事件又没得到及时排解的人群 。
【秋冬季节要小心预防抑郁症！】抑郁症的症状
抑郁症不是说随随便便就得的一种精神疾病 ， 在患病之前是会有一些征兆的 ， 大家在平时要时刻关注自己以及身边的人是不是有这样的征兆 。
首先就是对于患有抑郁症的人群来说 ， 他们的内心是比较悲观的 ， 在日常没有什么样的事情能够让他感觉到幸福又或者是快乐 ， 内心十分煎熬 ， 终日抑郁寡欢 。
除此之外 ， 在平时的食欲上面也会受到影响 ， 会出现明显的食欲见少 ， 即使是见到自己喜欢吃的食物 ， 也不会对它提起多大的兴趣 ， 从而体重明显减轻 。 另外表现最为明显的一个地方就是睡眠出现问题 ， 经常的不容易入睡 ， 又或者是在早上的时候醒的特别早 。
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