红烧肉食物：好生猪肉500克，红萝卜1根，温酒适当，姜一小块，油适当，盐适量，糖6-7片，生3茶勺，一茶匙，肉桂粉一片，八角形3-4，4叶3-4片，圆葱2-3；作法：1、把凉水放到锅中，把一整块生猪肉放入锅中，倒入生姜和一勺温酒热开水，把泡沫塑料刮去，释放凉水数分钟，等生猪肉凉透了 。这时，大家可以解决别的火锅配菜和调料；2、切成小块，在锅里加少许油，略微就可以，放糖炒糖，放进生猪肉煸炒色调，加一匙米酒，三勺生抽，一匙老烟薰炒；3、准备石锅，放进生猪肉、桂皮八角及良姜，剩下来的生姜片，然后将圆葱放在一起放进，添加过完猪肉的开水，盖上盖，再炖 。40分钟，打开瓶盖 。在捣碎的红萝卜里加入2小勺盐，再次炖20min 。
泡椒鱼食物：鲫鱼，长野山椒，小红尖椒粒，郫县豆瓣酱，蕃薯粉，生姜片，大蒜，葱节，盐，鸡精，味精，白砂糖，生抽，陈醋，米酒，骨汤作法：1、将鲫鱼身两边切花刀，沿鱼骨头分离成两截，鱼背相接持续，放盐、米酒、生姜片、葱节腌渍备用；长野山椒去蒂，切粒；2、锅置大火上入油烧沸六成热，入鱼炸透，沥油摆盘；3、锅中留底油热，下蕃薯粉、大蒜、郫县豆瓣酱、长野山椒粒、小红尖椒粒炒出香味，放少许骨汤、鸡精、味精、白砂糖、生抽、陈醋、米酒烧沸至进味，入葱节，淋在鱼上就可以 。
黑木耳和菠菜哪个贵黑木耳贵，价格大约在18元左右，不同地区品种不同价格也不同 。菠菜价格在8元左右，不同地区略有不同 。
【菠菜今日价格行情】木耳都称为“天然滋补菜” 。它含有丰富的营养物质，特别是维生素以及矿物质的含量很大，对身体有很好的滋补作用 。也许你不知道，其实木耳更是低价补血菜 。营养学研究：100克黑木耳里，含铁98毫克，比含铁量最高的猪肝高出约5倍，比蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍！
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