石榴 该连籽一起吃吗可以 。
坊间有这样的传言，水果连籽一起吃更健康，甚至能防癌 。对于水果，我们主要食用的是健康美味的果肉，但有些水果籽也有一定的健康功效 。石榴籽含有的多酚成分在美容保健方面有着广泛的作用，可以改善大脑功能、减轻静脉曲张以及恢复视力 。
一般来说，混杂在果肉里面的细小种子都能吃，比如草莓籽、蓝莓籽、百香果籽、西红柿籽和火龙果籽等，只是人体肠胃无法吸收 。而有些水果籽煮熟后相当美味，例如菠萝蜜和榴莲的种子 。建议，在食用这类果籽时，要注意煮熟煮透 。
石榴连籽一起吃的好处：
石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老 引起的疾病 。
石榴籽中丰富的维生素C，常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病 。多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基 伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效 。
多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效 。此外，石榴籽还能促进排便 。
来源：人民网-水果连籽吃要当心 什么水果籽不能吃
石榴汁连籽一起榨可以喝石榴汁连籽一起榨可以喝 。
榨石榴汁的做法：
用料：石榴、凉开水
1、红石榴剥开外皮，取出果粒，把果粒放入搅拌机的搅拌桶内 。
2、搅拌桶内加入适量凉白开，凉白开没过石榴果粒即可 。
3、盖上盖子搅打至碎，打的时间越久就越碎 。
4、搅打完过筛，用粗筛网和细筛网分别过筛，可以喝到比较纯的石榴汁 。
5、过筛后的果汁装到杯子了，就可以直接饮用了 。
石榴可以连籽一起吃吗石榴籽是可以吃的，石榴籽虽然质地坚硬，但是无毒，还含有丰富的营养成分，可以放心食用，但最好将石榴籽搅碎再食用，石榴籽中含有较多不易溶的膳食纤维及木质素，嚼碎了可以充分的吸收，直接吞下不易于肠道的消化吸收，还可以将石榴籽泡酒食用
吃石榴连籽吃行吗石榴连籽吞有消食效果 但肠胃不佳者慎食。
在吃石榴时将籽嚼碎可同果肉一起吞下，因为石榴籽含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效，另外，可在食用石榴之时连籽吞下，有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡，还可以达到消食的目的，治疗消化不良 。但并不是吃石榴一定要吞籽，可以根据自己的爱好进行选择，尤其应当根据自己的肠胃情况来判断 。如果自己不喜欢石榴籽的口感，不想吃籽也没有损失，不必强迫自己吃籽 。肠胃消化能力原本就弱的更应注意，不可一味迷信石榴籽的消食效果，如果不顾自身实际状况吃下大量石榴籽，不但没有消食的作用，反而可能加重胃部负担，实在没有必要 。如果舍不得石榴籽中的营养物质，可选择将石榴放入榨汁机中，连籽一起榨成石榴汁饮用，这样无论从口感还是从身体负担方面来说都更能让人们接受 。
石榴里面的籽可以一起吃吗【石榴 该连籽一起吃吗图片 石榴可以连籽一起吃吗】吃石榴时最好连籽一起咀嚼吞食
吃石榴时，最好连籽一起咀嚼吞食，因为石榴籽对消化不良有显著疗效 。用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃体炎 。
发热、口舌干燥者，口臭者食用石榴可以缓解；石榴的外皮也有独特的药用功能，将石榴皮焙焦研面，用香油调和外涂，还能治烫伤 。
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