吃猕猴桃对身体有哪些好处 _猕猴桃

吃猕猴桃对身体有什么好处？
虽然猕猴桃是小个头水果，但是其绿色果肉中营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。猕猴桃除了维他命C是它的强项外，原来其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
猕猴桃含有多种维生素、蛋白质、氨基酸及钙、镁、铁、钾等人体所需的矿物质，但并不是人人皆宜。有些人对猕猴桃会过敏，表现为舌头发麻、喉咙发痒，还可能发展为口腔黏膜水肿。如果出现呼吸困难、透不过气，这表明喉头黏膜出现了水肿，严重时可致人死亡。
过敏体质人群一定要谨慎食用猕猴桃。
吃猕猴桃对身体有啥好处？为什么？
猕猴桃又称奇异果。猕猴桃不仅好吃，而且对你的健康也有不少好处。
食用猕猴桃的好处：1猕猴桃含有猕猴桃碱和丰富的膳食纤维，能加速胃肠蠕动和蛋白质的消化吸收，从而达到减肥的效果；

2.猕猴桃富含维生素C，能促进体内多种免疫物质的产生，改善其功能。具有抗氧化作用，促进新陈代谢，美容美容；提高免疫力的好处非常明显。
3.猕猴桃富含叶酸，备孕的夫妇吃叶酸可预防胎儿神经管畸形；
4.猕猴桃富含膳食纤维和抗氧化剂，可预防和治疗便秘；
5.猕猴桃含有谷胱胺肽，可抑制肝癌、肺癌和前列腺癌；
6.猕猴桃含有精氨酸，能有效改善血液流动，预防心脑血管疾病

7、清热止咳，因为从中医食疗角度来看，猕猴桃味酸、甜、寒。对于那些厌倦了炎热和干渴、口渴和干燥、声音嘶哑、肺热和干咳的人来说，经常吃猕猴桃是很好的。
8、猕猴桃富含有机酸，能很好地刺激肠道消化液的分泌，能健脾开胃。对于腹痛、腹胀和消化不良的人来说，如果他们经常适当地吃猕猴桃，它有健脾开胃的好处。
9、补充丰富的有机酸，能很好地促进消化液的分泌。适当食用猕猴桃以补充有机酸可以很好地促进消化。
既然猕猴桃很有营养，我们可以不加禁忌地随意食用吗？当然，答案是否定的。世界上的一切都遵循着相生相克的原则，猕猴桃也不例外！以下是一些不能与猕猴桃一起食用的食物：
1.猕猴桃和胡萝卜：降低营养价值
猕猴桃和胡萝卜。猕猴桃富含维生素C，胡萝卜中含有一种能破坏维生素C的维生素C酶。如果同时食用，它们原有的营养价值就会降低。
2.猕猴桃和白萝卜：诱发甲状腺肿
猕猴桃和白萝卜都含有抑制甲状腺和诱发甲状腺肿的因子。一起吃很容易引起甲状腺肿
3.猕猴桃、黄瓜：相克
黄瓜含有维生素C分解酶，可破坏食物中的维生素C 。为了避免破坏猕猴桃中的维生素C，尽量不要同时吃这两种食物。
桃子不能和动物肝一起吃。猕猴桃富含维生素C，动物肝脏富含铜和铁。这些离子会氧化食物中的维生素C，从而降低其应有的营养价值。

5.猕猴桃和螃蟹：一起吃容易中毒
螃蟹和猕猴桃。螃蟹含有一种含有五价砷的化合物，对人体无害，但如果与富含维生素C的猕猴桃一起食用，五价砷会与维生素C结合，将五价砷转化为三价砷，即剧毒砷。如果你长时间一起吃，随着毒素的积累，它会引起中毒症状，如痉挛和恶心。
6.猕猴桃和牛奶：腹泻和消化不良
牛奶猕猴桃会引起消化不良、腹痛、腹泻等不适。