吃猕猴桃对身体有什么好处?
虽然猕猴桃是小个头水果,但是其绿色果肉中营养丰富,其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效 。猕猴桃除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪 。
猕猴桃含有多种维生素、蛋白质、氨基酸及钙、镁、铁、钾等人体所需的矿物质,但并不是人人皆宜 。有些人对猕猴桃会过敏,表现为舌头发麻、喉咙发痒,还可能发展为口腔黏膜水肿 。如果出现呼吸困难、透不过气,这表明喉头黏膜出现了水肿,严重时可致人死亡 。
过敏体质人群一定要谨慎食用猕猴桃 。
吃猕猴桃对身体有啥好处?为什么?
猕猴桃又称奇异果 。猕猴桃不仅好吃,而且对你的健康也有不少好处 。
食用猕猴桃的好处:1猕猴桃含有猕猴桃碱和丰富的膳食纤维,能加速胃肠蠕动和蛋白质的消化吸收,从而达到减肥的效果;
![吃猕猴桃对身体有哪些好处](http://pic.yunnanlong.com/221016/122U25H7-0.jpg)
2.猕猴桃富含维生素C,能促进体内多种免疫物质的产生,改善其功能 。具有抗氧化作用,促进新陈代谢,美容美容;提高免疫力的好处非常明显 。
3.猕猴桃富含叶酸,备孕的夫妇吃叶酸可预防胎儿神经管畸形;
4.猕猴桃富含膳食纤维和抗氧化剂,可预防和治疗便秘;
5.猕猴桃含有谷胱胺肽,可抑制肝癌、肺癌和前列腺癌;
6.猕猴桃含有精氨酸,能有效改善血液流动,预防心脑血管疾病
![吃猕猴桃对身体有哪些好处](http://pic.yunnanlong.com/221016/122U2J36-1.jpg)
7、清热止咳,因为从中医食疗角度来看,猕猴桃味酸、甜、寒 。对于那些厌倦了炎热和干渴、口渴和干燥、声音嘶哑、肺热和干咳的人来说,经常吃猕猴桃是很好的 。
8、猕猴桃富含有机酸,能很好地刺激肠道消化液的分泌,能健脾开胃 。对于腹痛、腹胀和消化不良的人来说,如果他们经常适当地吃猕猴桃,它有健脾开胃的好处 。
9、补充丰富的有机酸,能很好地促进消化液的分泌 。适当食用猕猴桃以补充有机酸可以很好地促进消化 。
既然猕猴桃很有营养,我们可以不加禁忌地随意食用吗?当然,答案是否定的 。世界上的一切都遵循着相生相克的原则,猕猴桃也不例外!以下是一些不能与猕猴桃一起食用的食物:
1.猕猴桃和胡萝卜:降低营养价值
猕猴桃和胡萝卜 。猕猴桃富含维生素C,胡萝卜中含有一种能破坏维生素C的维生素C酶 。如果同时食用,它们原有的营养价值就会降低 。
2.猕猴桃和白萝卜:诱发甲状腺肿
猕猴桃和白萝卜都含有抑制甲状腺和诱发甲状腺肿的因子 。一起吃很容易引起甲状腺肿
3.猕猴桃、黄瓜:相克
黄瓜含有维生素C分解酶,可破坏食物中的维生素C 。为了避免破坏猕猴桃中的维生素C,尽量不要同时吃这两种食物 。
桃子不能和动物肝一起吃 。猕猴桃富含维生素C,动物肝脏富含铜和铁 。这些离子会氧化食物中的维生素C,从而降低其应有的营养价值 。
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5.猕猴桃和螃蟹:一起吃容易中毒
螃蟹和猕猴桃 。螃蟹含有一种含有五价砷的化合物,对人体无害,但如果与富含维生素C的猕猴桃一起食用,五价砷会与维生素C结合,将五价砷转化为三价砷,即剧毒砷 。如果你长时间一起吃,随着毒素的积累,它会引起中毒症状,如痉挛和恶心 。
6.猕猴桃和牛奶:腹泻和消化不良
牛奶猕猴桃会引起消化不良、腹痛、腹泻等不适 。
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