刚吃完饭适合吃柚子吗
刚吃完饭不能吃柚子 。
饭后不宜立即吃水果（柚子属于水果）
当在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果（水果食品），这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化（消化食品）液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在华氏104度高温之下腐败 。
水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘（便秘食品）等情况，给消化道带来不良影响 。引起种种问题，包括胃灼热、消化不良、肚痛等 。
扩展资料：
柚子的功效与作用
1、柚子中含有高血压的人必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管问题及肾脏问题的人最佳的食疗水果 。
2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇 。
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度 。
参考资料：人民网-饭后7件事不要着急做 饭后吃什么利于消化
参考资料：人民网-冬季吃柚子5大惊人好处 吃柚子禁忌
吃完饭能吃柚子吗?要间隔多久?
柚子是常见的水果之一，味道清香、酸甜，营养很丰富，它含有大量的维生素，对人体有很大的好处 。
人们一般习惯在饭后食用一些水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此 。人们普遍认为吃水果爽口，有清洁口腔、清理胃肠的作用 。然而事实证明这样是不科学的 。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱 。
营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生 。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时 。
饭前一小时吃水果最为有益，因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力 。如果饭后吃水果，则等到两小时后最为适宜 。
【柚子能刚吃完饭就吃吗】水果中含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立即进食水果，无疑会增加肠胃的消化吸收负担和胰腺的负担，尤其是不太熟的水果，其中淀粉的含量很高，并且不太容易消化 。水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等成分，它们均有较强的吸水性，吸水后膨胀，能增加饭后饱胀感，使人觉得不舒服 。另外，纤堆素量较大时，它们在肠道中能捕捉和吸着电解质、微量元素和有机酸，延缓和减少对某些营养素、维生素的吸收，如铁、锌、铜、胡萝卜素、尼克酸等 。而且在不太熟的水果中含有一定量的鞣酸，它同样可以与食物中的微量元素，如铁、钙等结合，形成难溶物质而阻碍人体的吸收利用 。
因此饭后两小时吃水果最适宜，这时候，既有利于对水果中营养成分的吸收，也不会产生其他的身体负担 。所以一定要注意吃水果的时间 。
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