处暑，“处”是躲避之意，二十四节气之一 。处暑节气在每年八月二十三日左右 。此时太阳到达黄经150° 。意思是炎热的夏天即将过去了，这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显 。中国大部分地区气温逐渐下降 。
古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登 。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思 。
处暑的到来，意味着我国许多地区将陆续开始了夏季向秋季的转换 。忍受了多日酷暑煎熬的人们，期盼着秋天的到来 。许多地区，特别是南方地区，秋天总是让人感到姗姗来迟，还会经常有遭受“秋老虎”困扰 。
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处暑养生要点
要点1：早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠
处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现 。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体 。
要点2：多喝水、多喝粥，预防秋燥美容颜
处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象 。而、多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法 。
要点3：保护脐部，预防疾病
处暑节气过后，天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感 。如果对脐部防护不当，寒气都很容易通过肚脐侵入人体，引发身体不适 。而寒气如果在小腹部位积聚太多，还会导致各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病 。
要点4：少吹空调、少开电扇保健康
处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期 。而经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病 。
要点5：适量锻炼要坚持
锻炼活动是养生的重要一环 。适量运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢 。
要点6：贴秋膘要循序渐进
进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量 。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能 。
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处暑的气候特点介绍
一、气温下降
处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的 。气温走低仅是其中的一个现象 。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒 。
二、秋高气爽
开始影响中国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气–秋高气爽 。处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区 。
但每当冷空气影响中国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨 。每每风雨过后，特别是下雨过后，人们会感到较明显的降温 。故有：“一场秋雨(风)一场寒”之说 。
北方南部的江淮地区，还有可能出现较大的降水过程 。气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病 。
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