减肥是女性首要美丽之计 , 在众多的减肥方法中 , 美味又养颜的水果减肥受到普遍的喜爱 。那么 , 冬天吃什么水果减肥最快呢?下面为大家推荐几种减肥的水果 。
山楂山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等 , 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等物质 。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化 , 而果胶则能吸附肠子上的脂肪以及毒素 , 并将其顺利排出体外 。山楂具有降低血清胆固醇以及甘油三酯的显著功效 , 让你变得更加苗条 。
菠萝香味浓郁、美味可口的菠萝能够促进蛋白质的消化 , 并能清理肠胃 , 排出身体毒素 , 可以帮助降低胆固醇 。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素 , 16种天然矿物质 , 并能有效帮助消化吸收 。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 , 能有效地酸解脂肪 , 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 。但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝 , 第一容易降低味觉 , 刺激口腔粘膜;第二 , 容易导致生产菠萝蛋白酶 , 对这种蛋白酶过敏的人 , 会出现皮肤发痒等症 。
柠檬柠檬醋即可以减肥也可以养颜美容 , 最好的食用方法还是连皮一堣榨汁饮用 。柠檬耐久容易保存 , 并且含有丰富的维他命c , 能够防止牙龈出血 , 同时还可减少雀斑、黑斑发生的机率 , 并有部份美白的功效 , 柠檬皮还含有丰富的钙质 。醋与柠檬同样具备减肥的功效 , 由此看来 , 柠檬醋的确是最能养颜美容的 , 也是一种健康保健食品 , 饭后喝上一杯可以使自己更具元气 , 也更加美丽窕窈 。但是柠檬与醋的酸度都很高 , 空腹喝太过伤胃 , 所以要特别注意 。
葡萄柚葡萄柚含有丰富的维他命c , 糖分也不算太高 , 如果用一颗葡萄柚来代替某一餐 , 想必热量是当然的低 , 假设其他餐的热量也控制得当 , 坚持一段时间后 , 身体自然会瘦下来 , 但空腹食用可能受不了酸度 , 可能会引发肠胃疼痛 。葡萄柚个头较大 , 跟一些草莓类小体积的水果相比较 , 热量可就并不低了 , 所以如果你吃得过多的话 , 对健康也是不利的 。
西葫芦西葫芦价格便宜 , 而且外表平淡无奇 , 但是营养价值与减肥功效却毫不逊色 。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质 , 尤其是钙质的含量极高 。无论使用什么减肥方法 , 减肥人士都会感觉到自己面色发黄 , 皮肤松弛 。含水量极高的西葫芦能帮你扫清减肥后的暗黄 , 还你白皙脸色 。
【冬天吃什么水果减肥,冬天吃什么水果最佳?】
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