初学游泳者怎么用浮板
相信很多人都知道游泳是有益于身体的有氧运动 ， 并且其运动方法简单易学 ， 可以借助浮板来学习 ， 那么初学游泳者怎么用浮板呢？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
对于从未学过游泳的人来说 ， 这项运动可能看上去很吓人 ， 但其实是很简单的 ， 大家可以购买一块浮板自学游泳的 ， 那么初学游泳者怎么用浮板呢？
浮板通常适用于处在各个阶段的游泳爱好者 。 专业游泳运动员通常用于游泳局部强化动作训练;日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容;初学游泳者则通过浮板寻找水感 。
大部分选手打水时都是把头部直立在水面 ， 从上面看起来姿势不错 ， 但如果从水下看起来 ， 就会发现臀部下垂 ， 手臂趴在浮板上 ， 这样锻炼出来的肌肉主要是给提供上升支持力 ， 而不是推进力 。
正确的姿势是：把你的额头靠在浮板上 ， 头泌在水中 ， 臀部抬出水面 。 现在腿的作用是前进而不是向上了 。
还要注意的是 ， 虽然有的运动员把头放进了水中 ， 但是他们过于向下压板 ， 肩部上拱 ， 臀部下沉 ， 这样还是不正确 。
浮板的厚薄大小：小浮板浮力较小 ， 适合较小的选手使用 ， 这样他们就不用拼命压板 。
当然 ， 不用浮板打水也可以 。 这样能使身体呈现极好的流线型 ， 让你的腿得到很大的锻炼——虽然不能和用浮板的时候比 。
为了保持浮板的表面干净 ， 防脏 ， 多数浮板在印刷完之后都会进行塑封 ， 刚印刷完的油墨密封在狭小的空间中气味无法散出 ， 当消费者初次拆开包装时 ， 感觉气味略浓 ， 属于正常情况 。 可在通风的环境下放1-2天 ， 气味逐渐消失 。
通过【初学游泳者怎么用浮板】责任编辑小编的介绍 ， 初学游泳者怎么用浮板都清楚了吧 ， 尤其适合新手在学习打水的时候使用 ， 如果大家还想了解更多关于浮板的知识 ， 那就继续浏览本网游泳安全小知识库中的内容吧 。
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