【热水泡脚多长时间最好,热水泡脚多久合适】 寒冷的秋冬季节 , 用热水泡脚能增加身体热量 , 让全身都感到暖和 。 但泡脚时间也不宜过长 , 下面我们就来看看热水泡脚多长时间最好呢?
热水泡脚多长时间最好 1 每次泡脚的时间最好不要超过半小时 , 因为泡脚时人体血液循环和心率会加快 , 时间太长会增加心脏负担 。 此外 , 由于血液会涌向下肢 , 有人会因脑部供血不足 , 感到头晕 , 心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意 。
![热水泡脚多长时间最好,热水泡脚多久合适](http://pic.yunnanlong.com/221020/014530E06-0.jpg)
热水泡脚的最佳时间 2 晚9点热水泡脚 , 最能养肾 。 因为此时是肾经气血比较衰弱的时候 , 用热水泡脚 , 能增加身体热量 , 使体内血管扩张 , 有利于活血 , 促进血液循环 , 使肾脏得到放松和调节 。 阳气不足者 , 适合中午泡脚 , 而失眠者 , 最好在晚上睡前泡脚 。
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饭后不宜立即泡脚 3 吃完饭后 , 人体内大部分血液都流向消化道 , 如果饭后立即用热水泡脚 , 本该流向消化系统的血液转而流向下肢 , 日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。 因此 , 最好吃完饭后1小时后再泡脚 。
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热水泡脚水温不宜过高 4 有的人习惯用过烫的水泡脚 , 事实上 , 泡脚水不能太热 , 以40℃左右为宜 。 如果水温太高 , 双脚血管容易过度扩张 , 人体内血液更多地流向下肢 , 对患有心脑血管疾病的人来说 , 无异于雪上加霜 。 同时 , 水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜 , 使角质层干燥甚至皲裂 。
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