【热水泡脚多长时间最好,热水泡脚多久合适】 寒冷的秋冬季节 ， 用热水泡脚能增加身体热量 ， 让全身都感到暖和 。 但泡脚时间也不宜过长 ， 下面我们就来看看热水泡脚多长时间最好呢？
热水泡脚多长时间最好 1 每次泡脚的时间最好不要超过半小时 ， 因为泡脚时人体血液循环和心率会加快 ， 时间太长会增加心脏负担 。 此外 ， 由于血液会涌向下肢 ， 有人会因脑部供血不足 ， 感到头晕 ， 心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意 。
热水泡脚的最佳时间 2 晚9点热水泡脚 ， 最能养肾 。 因为此时是肾经气血比较衰弱的时候 ， 用热水泡脚 ， 能增加身体热量 ， 使体内血管扩张 ， 有利于活血 ， 促进血液循环 ， 使肾脏得到放松和调节 。 阳气不足者 ， 适合中午泡脚 ， 而失眠者 ， 最好在晚上睡前泡脚 。
饭后不宜立即泡脚 3 吃完饭后 ， 人体内大部分血液都流向消化道 ， 如果饭后立即用热水泡脚 ， 本该流向消化系统的血液转而流向下肢 ， 日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。 因此 ， 最好吃完饭后1小时后再泡脚 。
热水泡脚水温不宜过高 4 有的人习惯用过烫的水泡脚 ， 事实上 ， 泡脚水不能太热 ， 以40℃左右为宜 。 如果水温太高 ， 双脚血管容易过度扩张 ， 人体内血液更多地流向下肢 ， 对患有心脑血管疾病的人来说 ， 无异于雪上加霜 。 同时 ， 水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜 ， 使角质层干燥甚至皲裂 。
推荐阅读
- 夏天如何进行耐热训练
- 食用油的比热容
- 洋甘菊怕热吗
- 热水袋敷肚子的好处,用热水袋敷肚子有什么好处,热水袋敷肚子的作用
- 热水泡脚可以去湿气吗,热水泡脚能去湿气吗
- 三角梅怕热吗
- 吃南瓜会胖吗热量高吗
- 牛油果耐寒多少度 牛油果油加热多少度
- 罐头可以微波炉加热吗
- 热水袋敷走三种病,热水袋有什么作用,热水袋的作用