南瓜热量高吗会发胖吗
南瓜的热量不高，100克南瓜大概有22大卡热量，所以不用担心吃了会长胖 。但是，我们都知道肥胖是因为摄入热量＞消耗热量，那么，即使南瓜营养价值高，热量低，如果盲目的过量食用，且烹饪方法不当，比如，在烹饪南瓜时，使用了高糖高油，这样的话，也就会长胖了 。
因此，任何食物都不是长胖的元凶，只要在摄取食物的过程中，控制能量的摄入，吃什么不重要，重要的是怎么吃 。南瓜葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形 。
原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培 。明代传入中国，现南北各地广泛种植 。
南瓜的热量高吗…
南瓜的热量不高，每一百克南瓜23大卡 。
南瓜吃起来不仅美味，而且容易饱腹，并且南瓜的热量也是很低的 。南瓜富含膳食纤维，所以说吃南瓜以后很容易就会有饱腹感，并且可以促进消化，促进排便 。除此之外，南瓜还具有保护消化道黏膜的效果，因此对消化道溃疡的人来说，吃南瓜有一定疗效 。
南瓜还可以黏结胆固醇，预防动脉硬化，这是由于南瓜里面含有果胶，果胶的吸附力很强，可以黏合和消除人体里面的细菌和毒性物质 。
扩展资料：
南瓜的营养价值:
1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用 。
2、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者 。
3、南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位 。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素 。
4、南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸 。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害 。
5、南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用 。有防癌功效 。
参考资料：低热量南瓜的营养价值--人民网
老南瓜的热量高吗
【吃南瓜会胖吗热量高吗】根据实验的数据，每一百克老南瓜的热量约为56大卡，而嫩南瓜的热量则为10到30大卡，为南瓜的提供热量的物质主要有淀粉、蛋白质、脂肪等 。相比嫩南瓜水分占到91 。9～97 。
8%，老南瓜水分要低一些这表现于老南瓜的其他成分的变化，老南瓜的脂肪变化则不大，都是占0 。1%，含量较低怪不得老南瓜深受减肥人士和肥胖者的喜爱 。嫩南瓜的碳水化合物只有1 。
3到5 。7%，而老南瓜为15 。5%左右，这也是老南瓜吃起来比较甜的原因，它的淀粉和糖类含量可以说是居瓜果蔬菜的首位 。嫩南瓜的蛋白质含量为0 。9%，待为老南瓜时则下降到了0 。7% 。微量元素方面，老南瓜的钾、磷、胡萝卜素含量是嫩南瓜的两倍为0 。
181%和0 。04%、0 。024%左右，维生素C的量则较嫩南瓜少 。老南瓜一直以来都是被人们推崇为减肥圣品是有一定道理的，除了它的低热量还有它的丰富营养，避免了减肥节食过度而造成机体某些必需营养素缺乏 。
再者我们也知道，南瓜具有的粗纤维和果胶在促进消化和新陈代谢方面有杰出的功效 。
南瓜燕麦热量高吗
南瓜燕麦热量不高，热量为23大卡每一百克 。燕麦和南瓜都是营养成分非常丰富的食材，燕麦南瓜粥的功效良多，是非常受欢迎的粥品之一 。燕麦南瓜粥不仅能补充人体所需的多种营养素，还对一些疾病有辅助治疗的作用 。燕麦中含有的碳水化合物少，脂肪含量少，并且含有钙和维生素，最重要的是它饱腹感强，少吃一些也不会饿肚子 。因此非常适合减肥人士 。
推荐阅读
- 容易上火的食物有哪些
- 冬枣吃多了容易上火吗
- 冬枣什么人不能吃
- 新鲜冬枣上火的人能吃吗
- 西红柿成熟的季节是几月 西红柿什么季节成熟吃最好
- 南瓜是一年生还是多年生 南瓜是一年生还是多年生植物
- 鸡蛋果来月经可以吃吗,经期能吃鸡蛋果吗,月经吃鸡蛋果吗
- 百香果青色的能放熟吗,青色百香果能吃吗
- 紫苏怎么吃，紫苏怎么吃好吃又简单？
- 白鹭吃什么