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吃甘蔗有什么好处( 二 )

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吃甘蔗有什么好处？
甘蔗是禾本科甘蔗属植物，原产于热带、亚热带地区 。甘蔗中含有丰富的糖、水分，此外还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量 。
甘蔗不仅可以作为冬令佳果，而且还可以当作防病健身的良药 。《本草新编》载：“入脾、肺、大小肠 。”中医学认为，甘蔗味甘，性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，清热、生津、下气、润燥 。
治热病津伤、心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结 。适用于津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症 。
吃甘蔗会有什么好处
吃甘蔗会有什么好处
吃甘蔗会有什么好处1 【吃甘蔗有什么好处】1、补充糖分
甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效 。
2、健脾利尿
甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效 。
3、润肠通便
甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状 。
4、补铁补血
甘蔗中含有丰富的维生素和矿物质，每公斤甘蔗含铁9毫克，居水果之首 。当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以帮助造血，同时还可以起到滋养润燥的功效 。故甘蔗素有“补血果”的`美称，也被称作“天然复脉汤” 。
5、生津解酒
甘蔗中含有大量的水分以及糖分，口渴的时候吃一点甘蔗能够马上缓解口渴，同时甘蔗对酒后烦躁、酒后不适也有疗效，对于醒酒护肝有很好的效果 。
6、清洁口腔
甘蔗能够滋润喉咙、保护嗓子，多嚼甘蔗能够健齿，还能够锻炼面部的肌肉 。口臭、嘴巴发炎的人都可以多嚼嚼甘蔗 。但是注意食用甘蔗后要及时漱口，以免过多的糖分在口腔滞留，引起龋齿和口腔溃疡 。
吃甘蔗会有什么好处21、消暑解渴
咳嗽口渴是人们吃甘蔗的重要好处之一 。因为甘蔗是冷和冷的，它可以促进人体内的热量分解 。人们可以在夏天解渴 。当人们感冒或喉咙痛时，他们可以吃甘蔗 。可以使症状很快好转 。
2、润肠通便
平时人们多吃甘蔗，不能给身体补充丰富的水分，还能加速肠胃蠕动，可以缓解肠道干燥便秘 。另外，平时吃甘蔗还可以起到一定的防水作用，它可以缓解人体的水肿和排尿，对人体肾功能不全有一定的缓解作用 。
3、补充能量预防低血糖
甘蔗是一种高糖食物 。它可以在进食后吸收丰富的糖分 。进入人体后，这些糖粉可以迅速转化为能量，可以缓解疲劳，还可以使体内的血糖指数迅速上升 。它对人体低血糖有明显的预防和缓解作用 。

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