足跟痛在老年人群中发生率较高， 其原因很多， 主要包括跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下关节炎等， 但以跖筋膜炎最常见， 也就是足底筋膜炎， 大家知道如何治疗轻微足底筋膜炎？跟着责任编辑小编一起了解一下吧 。
【如何治疗轻微足底筋膜炎】
足底筋膜炎为慢性运动伤害的一种， 临床上患有足底筋膜炎的患者往往合併有足部生物力学异常的问题 。 由人体生物力学的观点看来， 足部距下关节过度外翻会造成足弓低下扁平， 连带拉扯足底筋膜， 造成筋膜发炎， 得了足底筋膜炎该如何治疗呢？
在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等， 可以消肿镇痛， 中医在治疗足底筋膜炎上也已有悠久历史了， 可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗， 外用上的中草药膏药效果显著， 而且对皮肤刺激少， 不宜过敏， 能深入病灶， 舒筋活络， 使足跟受损组织再生， 恢复足跟应有弹性 。 贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢， 扩张血管， 促进局部血液循环， 改善周围组织营养， 达到消肿， 消炎和镇痛之目的 。 安全、经济、快速解除足跟病痛， 下面具体的了解一下如何治疗轻微足底筋膜炎吧？
1、冰敷：最常用、最为简捷的方法， 运用冰敷治疗或冷疗， 可以减轻疼痛、肿胀和炎症反应 。 冰敷的治疗可以持续到症状的消除 。
2、膏药：思华堂·【筋膜膏】精选上等纯良中药， 严格遵古炮制而成， 其效专力宏， 渗透腠理， 直达病灶， 药性持久， 能有效缓解并消除筋膜炎引起的颈、腰、足疼痛等各种症状， 通过舒筋活血， 修补筋膜组织， 可强效促进血液流畅， 恢复肌肉、筋膜组织健康， 从而达到彻底治愈筋膜炎的目的 。
3、针灸治疗：以足跟局部和足少阴、足太阳经腧穴为主， 针灸并用可增强疗效， 针刺用泻法或平补平泻法 。 常用穴位有太溪、照海、昆仑、申脉、悬钟、阿是穴等 。
通过责任编辑小编的介绍， 如何治疗轻微足底筋膜炎都清楚了吧， 由于这种疾病属于慢性疾病， 一定要坚持治疗才行， 如果大家还想了解更多关于足底筋膜炎的知识， 那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧 。
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