大家选购或穿着鞋子时 ， 切忌太长时间穿鞋跟太高或鞋底太薄、太硬的鞋子 ， 防止足底筋膜炎的发生 ， 那么足底筋膜炎能贴膏药吗？让责任编辑小编来为告诉大家吧 。
足底筋膜炎虽然扰人 ， 但只要适当改变运动形态 ， 并且及时接受治疗 ， 坚持自我照顾足部做伸展运动 ， 就可改善症状 ， 那得了足底筋膜炎该如何治疗呢？在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等 ， 可以消肿镇痛 ， 中医在治疗足底筋膜炎上也已有悠久历史了 ， 可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗 ， 外用上的中草药膏药效果显著 ， 而且对皮肤刺激少 ， 不宜过敏 ， 能深入病灶 ， 舒筋活络 ， 使足跟受损组织再生 ， 恢复足跟应有弹性 。 贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢 ， 扩张血管 ， 促进局部血液循环 ， 改善周围组织营养 ， 达到消肿 ， 消炎和镇痛之目的 。 安全、经济、快速解除足跟病痛 ， 大家知道足底筋膜炎能贴膏药吗呢？
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致 。 最常见症状是脚跟的疼痛与不适 ， 压痛点常在足底近足跟处 ， 有时压痛较剧烈 ， 且持续存在 ， 一般可以采用中药、按摩、理疗等治疗的 ， 可以贴一些膏药来辅助治疗 。
对于足底筋膜炎患者的治疗 ， 可分为以下3种：
1. 减轻疼痛
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛 ， 包括超短波、电疗等 。 若是久站或运动后引起的足跟疼痛 ， 则可在足跟部冰敷约10分钟～15分钟 。 如无明显改善 ， 可考虑局部注射类固醇 。
2. 足弓护垫
适当的足弓护垫 ， 可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力 ， 进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害 。
3. 改善足底筋膜炎的伸展运动
a． 靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度 ， 用手掌压着墙 ， 当弯屈一侧膝盖往墙壁推时 ， 保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时 ， 尝试保持后跟平贴在地上 ， 在感觉到跟腱和脚弓有拉张时 ， 保持这一姿势10秒 ， 然后放松、直立 。 这个运动每侧后跟应重复20次 。
b． 向前靠在一张桌子、椅子或柜台上 ， 慢慢地蹲下 ， 保持两后跟贴在地上 。 当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时 ， 保持这一姿势10秒 ， 然后直立 。 重复20次 。
c． 在楼梯的最底阶用前脚平衡站着 ， 慢慢降低后跟 ， 直到你开始感到小腿肌肉拉张 ， 保持这一姿势10秒 ， 然后站起来 ， 并且重复动作20次 。
【足底筋膜炎能贴膏药吗】 对于足底筋膜炎 ， 若能早期有效地治疗 ， 大部分人都能痊愈;拖得过久 ， 转变成慢性就棘手了 。 这是种非常困扰人的疾病 ， 但也是可以预防和治愈的疾病 ， 只要加强日常卫生知识和伸展运动的技巧 ， 就可以减少足底筋膜炎发生的机会 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 足底筋膜炎是能贴膏药的 ， 在积极治疗的同时贴膏药可以起到辅助治疗的作用 ， 另外本网跑步安全小知识库中还有很多关于足底筋膜炎的知识 ， 感兴趣的朋友可以继续关注哟！
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