习惯使然 ， 很多人吃完后会喝水 ， 冲淡口中的食物味道 ， 多数人觉得吃饭后喝水可以解油腻 ， 促消化 ， 爽口爽心 ， 但饭后喝水对胃好吗？
饭后喝水对胃好不好 1 饭后喝水对胃不好 ， 水分进入胃中会稀释胃酸和消化液 ， 食物会被冲淡稀释 ， 很快离开胃 ， 不能被快速地消化 ， 饭后喝水太多还会因为水分的增多胃中的食物易反流到食管中国 ， 刺激食管粘膜 ， 产生烧心感 ， 对有胃灼热毛病的人来说 ， 这种烧心感更明显 。
饭后喝水有助消化吗 2 饭后喝水不仅不利于食物的吸收 ， 反而还有影响食物吸收的作用 ， 众所周知 ， 食物的消化吸收离不开消化液的作用 ， 饭后立即喝水 ， 喝下去的水分会冲走或稀释消化器官分泌的消化酶 ， 降低他们的作用 ， 不利于食物的消化吸收 ， 被稀释的食物无法消化吸收 ， 引起消化不良 ， 增加饥饿感 。
饭后多久喝水最好 3 饭后一个小时内不宜喝水 ， 最佳的喝水时间是在饭后1小时后 ， 有胃肠疾病者 ， 2小时后喝水为最佳；此外 ， 饭前也不要喝太多水 ， 饭前15-40分钟可以喝水 ， 流质液体会很快代谢吸收 。
小贴士 4 越是不好消化的食物 ， 吃完后越是不能喝水 ， 因为不好消化的食物需要消化器官分泌更多的消化酶 ， 吃完淀粉类食品 ， 1-2小时后再喝水 ， 高蛋白食物 ， 等1.5-2小时后饮水为最佳 。
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