冬季天气寒冷 , 洗个热水澡不但能驱赶寒冷 , 还能缓解压力 , 消除疲劳 , 改善睡眠 , 但是洗澡的时候应该要注意掌握正确的方式 , 才能有效避免在洗澡过程中发生一些不适反应 , 那么关于冬季洗澡的注意事项 , 我们就需要好好了解一下了 。
冬季洗澡次数不宜过频 1 冬季洗澡每周两到三次比较合适 , 因为冬天天气过于干燥 , 洗澡次数太频繁会使皮肤表层油脂受到破坏 , 导致皮肤变得更加干燥瘙痒 , 而且洗澡的时候尽量少用香皂沐浴露 , 因为这些洗浴用品多为碱性 , 使用过多会破坏皮脂腺 , 加重皮肤干燥现象 。
冬季洗澡浴室环境注意通风透气 2 冬季洗澡的时候 , 要特别注意保持浴室通风透气 , 浴室温度过高 , 空气不流通 , 再加之水温过高的话 , 会导致皮肤血管扩张 , 心脑血管血流量减少 , 容易导致缺氧 , 发生昏厥现象 , 高血压 , 低血糖人群尤其要引起注意 。
冬季洗澡时间不宜过长 3 冬季洗澡时间过长不但不能缓解疲劳 , 反而还会加重疲劳状态 , 引起身体不适 , 而且洗澡时间过长 , 头部血液供应相对减少 , 易导致脑缺血而发生意外 , 刚进行完脑力劳动或是体力劳动的人尤其要注意 , 而且这类人群最好休息片刻后再洗澡 。
冬季洗澡空腹饱食都不宜 4 人在吃完饭后 , 身体会从全身调集一部分血液到肠胃 , 吃完饭就洗澡 , 消化道血流会减少 , 妨碍食物消化吸收 , 引起肠胃不适;空腹洗澡则容易造成低血糖 , 这种情形下脑部供血不足 , 洗澡过程中容易出现头晕心悸 , 多汗等现象 。
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