古人说的好:祸福无门，唯人自招 。老子说的好:“为学日益，为道日损，损而又损，以至于无为，无为而无不为”即学习知识越多越好，修行却烦恼越少越好 。《了凡四训》一书当中说的好，改过包括三个层次:“从事上改，从理上改，从心上改 。
什么是修行？人为什么要修行？修行的最好结果是什么？
每个人都需要修行，就像人需要吃饭一样。吃饭是滋养我们的身体，修行是滋养我们的心灵。修行的根本就是修心，它包括两层含义 。一方面，修正自己错误的思想和观念，另一方面化解心中的烦恼和习气 。正知正见对一个人十分的重要！ 没有正确的三观，我们就不明白什么是善恶、美丑、是非，因而会种下种种的恶因，将来遭受严重的果报 。
古人说的好:祸福无门，唯人自招。种善因得善果，种恶因得恶果 。《道德经》有云:天网恢恢，疏而不爽。任何人都跳不出因果的判定！佛祖也曾告诫世人 :万法皆空，因果不空，诸恶莫作，众善奉行。可见树立正确的三观，持有正知正见，可以让我们懂因果，明事理，做到君子有所为而有所不为。有了正确的三观还远远不够，我们还要化解心中的烦恼和习气 。
按照佛家的划分，烦恼包括三大类: 见思烦恼，尘沙烦恼，无名烦恼。其中根本的烦恼有贪、嗔、痴、慢、疑 、邪见 。根本烦恼就像树根，其它烦恼就像树杈和枝叶，都是由根本烦恼而产生的 。所以断烦恼要从根本烦恼断起 。根本烦恼断掉了，断其它的烦恼就会迎刃而解。修心的关键就是改过，即改正自己思想 、语言、行为上的毛病 。
《了凡四训》一书当中说的好，改过包括三个层次 :“从事上改，从理上改，从心上改。”就拿坏脾气来举例，坏脾气是一个不良习气，一来容易损伤自己的健康，二来容易冲动，伤害到别人，把事情搞砸。改脾气不容易 ！如果只做到了从事上改，遇到事情还容易发作。因为你并没有真地把道理弄明白，自己的定力也不够，一定会反复发作。
所以我们要学习一些心理学知识和圣贤经典，了解坏脾气对身心健康的严重影响，还要学习学习一些改掉坏脾气的方法和步骤。这样面对坏脾气时，我们就会更加理性处理，坏脾气发作的次数和频率就会大幅度下降，这就是所谓的从理上改。从心上改是最彻底的，就是要把坏脾气从心中连根拔除。这就相当于佛家所要求的持“心戒” 。
刚一动脾气，我们就要警觉，连念头都不让它起，这样坏脾气如何发生呢 ？如果真的能从心中拔除这个“嗔心”，那么坏脾气的毛病就彻底改掉了。其实一切烦恼自性本空，没有实体可言 。只要你不去强化它，慢慢地它就会枯萎，就会消失。修行对我们每一个人是大有益处的。真心修行的人会更健康，更快乐，更有智慧。
修行的第一个好处 :会让我们更健康。我们的情绪分正面情绪和负面情绪，而负面情绪对我的健康有直接的影响。一个人如果思虑过度就会伤脾，怒气过盛就会伤肝，恐惧过多就会伤肾，悲伤过度就会伤肺，喜乐过度就会伤心。可见我们的情志对于我们五脏六腑的健康是有直接影响的 ！而这些过分的情绪都是负面情绪，应该把它们化掉。
化解了负面情绪，我们身体才能更健康。《中庸》当中所说:“喜怒哀乐之未发，谓之中，发而节中节，谓之和。”即人的情绪没有发作之前，那种平和的状态是人心最健康的状态。人能够保持一颗平常心，心就健康 。所谓的平常心就是心清净，没有烦恼的心，那是一个人心灵最健康的状态！所以想保持一颗平常心 就必须化掉心中的烦恼，这样我们的心就更健康 。
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