经常吸二手烟怎么办,经常吸二手烟有什么解决办法,常吸二手烟怎么办

经常吸二手烟怎么办?抽烟本来就对人体健康带来的很大的危害，经常处于烟雾环境中，吸入了大量二手烟的人身体健康更容易受到伤害，经常吸烟的人应该尽可能少吸烟，最好做到戒烟，而被动吸烟的人群应该尽量远离吸烟区，并做好一些防护措施。

多吃新鲜的蔬菜水果 1 新鲜的水果蔬菜种含有大量的微量营养素和生物活性物质，如类胡萝卜素，叶酸，维生素，槲皮素，硒等，这些物质在防止细胞蛋白质和DNA 的氧化损伤方面起到了重要作用。多吃含这些营养元素的水果和蔬菜能够降低肺癌的发病率，其中维生素A能维持细胞膜完整性和上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程。

多吃清肺食物 2 【经常吸二手烟怎么办,经常吸二手烟有什么解决办法,常吸二手烟怎么办】 身体受到二手烟或者油烟影响时，体内会囤积大量的毒素和致癌物质，多吃木耳，梨子，银耳，枇杷等清咽润肺食物，能够吸附掉大量毒素，减少这些有害物质对身体的的伤害，而且多吃枇杷还能修复被损伤的呼吸粘膜，气道抗癌作用。