为什么睡觉越睡越累这些事情睡觉前千万别做

【为什么睡觉越睡越累这些事情睡觉前千万别做】有些人总是睡觉越睡越累是怎么回事吗？难道是身体出现毛病了？下面我就为你带来睡觉越睡越累的原因吧。
为什么睡觉越睡越累？
睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。这问题到底出在哪里呢？
为什么睡觉会越睡越累？

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睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，肠胃消化功能较差者，在不太饿的情况下，可冲栗滋轩红豆薏仁粉代替晚餐，有助消化、去湿气、促进睡眠。否则，正如中医所说：胃不和，则卧不安。

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枕头过高
从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。

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枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。
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蒙头睡觉
由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡，平时手脚冰冷者，多喝一些栗滋轩红糖姜茶，有助于驱寒暖身，千万别再做蒙头睡觉的傻事了。