今天我给大家介绍的是哪些体质是长寿的内容， 想要知道的下面具体和我了解下吧 。
什么样的体质最好？
什么样的体质才是最健康的呢？这个问题， 不同的人有着不同的定论 。 那么今天， 我们就来分析一下！
1.微胖
衡量人体胖瘦， 国际上通用一项指标———体质指数(BMI=体重(千克)除以÷身高(米)的平方) 。 研究发现， 东亚人群将BMI控制在22.6~27.4是最好的 。 寿命是最长的！
还有研究发现， 在老年群体中， 体型微胖的人比体型偏瘦的人寿命更长！微胖的人比偏瘦的人能够多活6-7年 。 微胖的人更不易感染流感等疾病 。 外科手术之后， 恢复的效果也更为优秀！
微胖的女孩子体型可能更好看一些， 虽然说古代人以胖为美， 但是如今社会， 微胖却是最美的 。 各位女孩， 可不要贪吃呀！
【什么样的体质最好 这样子体质的人最长寿】
2.自控能力强， 吃饭只吃七分饱的人
七分饱不仅仅可以保证营养的摄入， 还可以控制体重， 保持头脑的清醒！那么七分饱到底是一种什么样的概念呢?
3.爱喝水的人
人们常说， 水是万物之源 。 所以， 人体的正常运转离不开水， 水可以充分补充电解质， 维持身体的平衡 。 最重要的一点是， 水可以护肾， 排出肾结石的可能性 。 一个人的肾好， 那么这个人看上去可能会年轻10岁！寿命自然就会长喽！
但是喝水也要科学的喝， 每天2000ml就可以保证身体的正常代谢了， 在此基础上， 应该要多喝一些 。 在早上起床， 晚上睡觉前最好喝上一杯 。 这样可以帮助你清除身体中的毒素！
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