1、多沟通 。 家长可多与孩子进行沟通交流 ， 注意和孩子谈话时控制好音量和音调 。 对于部分患有焦虑症的孩子 ， 家长应该注意引导 ， 其将问题说出 ， 帮助孩子面对内心的恐惧 ， 教其正确面对问题 ， 从根本上帮助孩子缓解焦虑状况 。 另外 ， 不要对孩子有不切实际的期望 ， 当孩子无法达到时 ， 容易产生恐惧、自卑心理 ， 应根据孩子的实际情况 ， 设定合适目标 ， 让孩子更有信心 。
2、培养兴趣 。 可以明确孩子想做什么 ， 及对什么有兴趣 ， 家长要积极配合 ， 帮助孩子培养兴趣爱好 ， 能有效缓解抑郁、焦虑症状 。
【家长如何帮助孩子走出抑郁情绪】3、运动治疗 。 在生活中应重视运动 ， 可以使孩子体质逐渐变好 ， 同时运动还具有宣泄负面情绪的作用 ， 可在一定程度上帮助孩子缓解抑郁、焦虑症状 。
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