1、孩子自控力较差的时候， 家长不要打骂孩子， 这样会引起孩子的逆反心理；家长要循循善诱， 帮助孩子增强自制力 。
2、孩子专心做一件事的时候， 家长不要一直催促他， 时间久了孩子会产生厌烦心理， 也不愿意理会 。 这样会影响亲子之间的关系， 也会让孩子的专注力和自控力下降 。
3、孩子做成功一件事的时候， 家长要给孩子鼓励， 孩子得到了肯定之后， 会更加积极地去完成这件事， 时间久了， 自控力自然就会提升了 。
4、在家里边给孩子提供一个相对固定的环境 。 比如婴幼儿玩耍的空间， 学龄前孩子的读书环境或者家中体育锻炼的地方都要相对固定， 让孩子感觉在这个环境就要做这个固定的事情 。
【怎么锻炼孩子的专注力和自控力】5、不干扰孩子 。 培养孩子的自律能力首先要培养孩子的专注力， 只有当孩子足够专注他们才不会被外界因素干扰， 能做到专心致志的做一件事， 不会三心二意或者半途而废 。
6、帮助孩子做好时间管理 。 现在的孩子压力会更大， 他们除了要完成日常的课业外还需要参加额外的培训班和兴趣班 。
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