神经衰弱失眠怎么办如何快速睡 神经衰弱失眠怎么办( 三 )


2、对内外刺激的敏感,日常的工作生活中,一般的活动如读书看报、收看电视等活动,往往可作为一种娱乐放松活动 。
但此时本病患者非但不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋,不由自主地会浮想联翩,往事一幕幕展现在眼前,眼睛在看电视,自己脑子常也在“放电影” 。
尤其是睡觉以前本应该静心入睡,而病人不由自主地回忆、联想往事,神经兴奋无法入睡,深为苦恼 。此外还有的病人,对周围的声音、光线特敏感,对其强弱的变化“斤斤计较”,引以苦恼 。
3、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性,这些都是神经衰弱症状 。内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动的决定因素,但不是唯一因素,为什么面对相同的刺激,不同的人的反应却不一样?
这是由于人是自然界中的最高级动物,对精神生活有自觉性,有极强的制约作用,当然这种制约作用因人而异,主要是由神经的内抑制所决定的 。
神经衰弱的病人,由于内抑制减弱,遇事(刺激)易兴奋,从而缺乏正常人的耐心和必要的等待 。
4、紧张性疼痛,通常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见 。患者感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬,有的还表现为腰背、四肢肌肉痛 。这种疼痛的程度与劳累无明显关系,即使休息也无法缓解 。
疼痛的表现也往往很复杂,可以表现为持续性疼痛,或间歇性疼痛,有的病人还表现为钝痛或刺痛 。总的来说,神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多,但与情绪紧张密切相关 。
5、失眠、多梦,睡眠是人脑的休息方式之一 。一般来说,人生中有l/3左右的时间是在睡眠中度过的 。睡眠时,大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态,由脑干中特定的中枢进行调节,使大脑进行内部的重组、整顿和恢复 。
6、心态生理障碍,有些神经衰弱的病人,求治的主诉(病人最痛苦,最主要的症状)可能不是上述的五种 。
而是一组心态障碍的症状,如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳痿、早泄、月经不调等,很容易把本病的基本症状掩盖起来 。
怎样治疗失眠、神经衰弱神经衰弱,失眠需要综合治疗,治疗方法有:
1、心理治疗,多交流、沟通;
2.身心调整,如适当运动,运动能释放激素对抗不良激素,多吃蔬菜、水果,少吃肉类;
3.可以使用针灸刺激大脑神经达到缓解的目的,能促进睡眠,促进身体的新陈代谢,能改善神经衰弱 。
4.使用药物,可用中成药和西药,中成药,如柏子养心、天王补心等,入睡困难可用思诺思,睡后容易醒可用中效苯二氮卓类药物,如艾司唑仑,睡眠维持障碍可用佐匹克隆 。

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