脚崴了的处理方法
1、冰敷与热敷法
当出现脚崴伤了以后 ， 在24小时内 ， 我们需要对扭伤处进行冰敷 ， 以抑制出血肿胀 ， 减少血肿的形成和疼痛 。 当1到2天之后便可采取热敷 ， 达到改善血液循环的目的 。
2、避免下地行走
扭伤的初期 ， 扭伤部位还处于愈合期 ， 如果此时下地和行走 ， 会妨碍愈合速度 ， 一般需要在床上静养10天左右 ， 待扭伤基本好转后 ， 才可逐渐开始步行 ， 即便是此时走路的时候也需要注意慢行 。
3、固定扭伤部位
如果伤势较为严重 ， 建议固定扭伤部位 ， 固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰 ， 能够快速愈合 ， 不固定的话 ， 走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位 ， 容易愈合松弛 ， 导致踝关节不稳 ， 成为习惯性扭伤 。
4、外敷膏药
同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复 ， 它可以促进血液循环 ， 进而清除患处瘀血 ， 修复受损关节和软组织部位 ， 在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀 ， 通筋活脉的作用 。
脚崴了的止痛方法
专家表示 ， 出现脚崴了的情况时 ， 首先近期尽量少活动 ， 最好卧床休息 ， 24小时内科使用冷敷治疗 ， 时间过长时 ， 使用热敷治疗 ， 可口服三七以活血化瘀治疗 ， 使用云南白药的喷雾剂以消炎止痛治疗 ， 恢复的时间较长 ， 疼痛严重时 ， 可口服一些药物治疗 ， 这样消肿止痛比较好 ， 恢复的时间较长 ， 需要多方面注意 。
同时 ， 可以用热水泡脚 ， 每天可以坚持泡脚 ， 饮食要营养全面均衡 ， 多吃绿叶蔬菜跟水果 。
孕妇崴到脚怎么办
【脚崴了的处理方法与止痛方法】因为孕妇是比较特殊的人群 ， 为此 ， 崴到脚后的处理方法要更加小心谨慎 。 一般要在扭伤后24小时内 ， 用冰块敷在患处在扭伤 ， 以减少血肿的形成 。 同时可以外敷活血化瘀的药物 ， 这样可以使肿胀消退、疼痛减轻 。 如果疼痛厉害的 ， 可以到骨科做人工检查排除骨折和脱位 ， 必要时在做好腹部防护的情况下拍片检查 。
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