这样的处境下， 身体不仅处在缺水状态， 血液也变得粘稠了！这时喝一杯水不仅能帮助废物的排出， 还可以稀释血液 。
此外， 洗澡的过程对人体水分的消耗量同样非常大， 所以在洗澡过后有口渴的情况发生， 洗澡后再补充水分未免为时过晚 。
最好的方式就是在洗澡前先喝一杯水， 特别是需要泡澡的朋友， 更应该在进入浴池前喝上一杯温开水 。
最后， 注意运动后的补水， 这有利于身体废物的排出 。 但是要注意运动后饮水不应该以凉水为主， 反而是温开水更适合运动后解渴与水分补充 。
【每日喝水超过四升易中毒】水对人体有着重要作用， 新陈代谢离不开水分 。 即使生活中没有大量运动， 也千万不要偷懒等到口渴再喝水， 隔几个小时补充一次水分对身体有着重要意义， 赶紧行动起来吧 。
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