1、可以多开窗通风 ， 尽量让屋内接触阳光 。 如果接触不到阳光 ， 也可以采用其他方式增加屋内热量 ， 有助于家庭潮湿环境的改善；
2、也可以采用内调的方法增强脾胃运化功能 ， 从而使身体避免受到外界的湿气影响 。 比如平时可以多吃具有健脾利湿作用的食材 ， 红豆、薏米、莲子、山药、茯苓等；
【夏天家里湿气重怎么办，夏天家里湿气重如何去除】3、也可以通过适当的运动 ， 通过多出汗 ， 使身体免受湿邪侵袭；
4、必要时也可以服用某些药物 ， 如参苓白术散就是非常好的具有祛湿作用的药物；
5、传统的中医学疗法 ， 如艾灸、拔罐对于湿邪的去除 ， 也具有非常不错的效果 。
6、湿气中医往往称为湿邪 ， 可以分为外湿和内湿 。 内湿主要是由于脾的运化水湿的作用下降 ， 导致湿邪在体内产生 。 外湿主要是指受到外界环境的影响 ， 比如家里环境比较潮湿即家里湿气比较重 ， 这种情况人易受到外界的湿邪侵袭 ， 从而导致出现各种不适的反应 。
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