低脂肪低热量的食物主要有：榛蘑、魔芋、胡萝卜、陈皮和黄瓜 。
1、榛蘑中含有丰富的蛋白质和氨基酸，尤其是人体必需氨基酸中的赖氨酸和亮氨酸，含量高于肉类、蛋类和乳类，但脂肪含量却很低 。而且其中的B族维生素、维生素D和维生素C含量也很丰富 。
2、魔芋具有低热量、低脂、低糖、高纤维的特点，魔芋多糖能有效阻止小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物的吸收，有辅助降脂的作用，而且还有降糖、预防心血管疾病等多种生物功效 。
3、胡萝卜也是一种超级低卡的营养蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗，胡萝卜煮熟吃的营养价值会更高 。
【低脂低热量食物有哪些 是因为什么】4、陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积 。
5、黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出 。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解，而且它的热量只有十几卡 。
推荐阅读
- 气温降10度胎压降多少
- 一碗泡面的热量 一个泡面的热量是多少
- 唐朝女子到底露不露胸？唐朝盛行低胸露胸装吗？
- 芋头的热量和减肥功效 有针对才能瘦得快
- 低速转弯方向盘不自动回正
- 水蛇的功效与作用 能减低什么
- 1000能量等于多少热量 怎么换算
- AI少女帧数低怎么办 AI少女高配置低帧数解决方法介绍
- 臭豆腐热量 臭豆腐热量怎么计算
- 豆腐热量高吗 豆腐热量高不高