【为什么不要边看书报边吃饭?】食物的色香味、肠胃消化道的饥饿收缩、定时吃饭的习惯， 这些都是引起食欲的因素， 都可形成条件反射， 促进肠胃道内消化液的分泌， 唤起想要进食的感觉 。 但大脑主宰着一切， 它也控制着消化腺的分泌， 决定食欲 。 当大脑完全被过激的情绪控制时， 消化腺的分泌马上遭到抑制， 食欲会立刻消失 。 一面吃饭， 一面看书读报， 会使大脑的工作 “分心”而影响消化， 长期这样会食欲不振， 并逐渐发展为慢性消化不良 。 另外， 吃饭时也不宜吵嘴生气， 更不宜热烈争辩， 因为一切扰乱大脑的过激情绪， 都会兴奋交感神经系统， 抑制肠胃蠕动， 减少消化液的分泌 。
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