【为什么青少年不宜经常“开夜车”？】
人们的一切活动 ， 包括脑力和体力活动 ， 都受大脑皮层的指挥 。 大脑具有高度的反应性 ， 能很快感受到外界一切激 ， 及时发出命令 。 可是 ， 大脑又特别脆弱和娇嫩 。 当外界刺激过多 ， 使它过度兴奋的时候 ， 就由兴奋逐渐转入抑制 。 于是 ， 人就慢慢地进入睡眠状态 ， 保护脑神经细胞免于过度疲劳而损坏 ， 这就叫“保护性抑制” 。 睡眠以后 ， 疲劳了的细胞得到休息 ， 又可从血液里得到新的养分 ， 体力也逐渐得到恢复 。 经常“开夜车”挑灯夜读 ， 直到深更半夜 ， 甚至熬上一个通宵 ， 这样做 ， 既不利身体健康 ， 学习效果也大打折扣 ， 而且还会影响明天、后天的学习 。 有的人“开夜车”只是无目的地上网浏览或者玩游戏机等 ， 更不值得提倡 。
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