生活在海边城市里的人都很喜欢去海边游玩 ， 海边的阳光是很毒辣的 ， 女性们要注意海边防晒 ， 那么海里游泳怎么防晒呢？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
去海边游泳时一定不要独自一人外出游泳,单身一人去游泳最容易出问题 ， 因为在出现险情时 ， 很难保证能够得到妥善的救助 ， 游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边 ， 先观察他有没有意识和活动能力 ， 最好是将浮力工具交给他 ， 让他自己抱着 ， 保持头出水面 ， 可以呼吸 ， 然后牵引着回岸边 ， 或者让他抓着竹竿木棍 ， 拽回岸边 。 如果已经昏迷或者没有工具 ， 就要绕到他身后 ， 确保他手无法抓住你 ， 用手抓住他头发 ， 让他口鼻露出水面 ， 再拽回岸边 ， 还有 ， 要是溺水者手脚乱舞 ， 没法听你指挥的话 ， 不妨等他多喝点水 ， 筋疲力尽时再出手 ， 拖回岸上再控水抢救 ， 毕竟救人者的生命安全更重要 ， 那么海里游泳怎么防晒呢？
第一 ， 海边游泳最要防晒伤 。 很多人在海边玩一下午 ， 第二天发现自己就像被“烤熟”了 ， 皮肤发红 ， 一碰就疼 ， 裸露部位大面积脱皮 ， 这些都是晒伤的表现 。 海边往往毫无遮挡 ， 多数人肆意在太阳下暴晒 。 由于水的折射作用 ， 即使在海中也难逃紫外线的照射 ， 而且强度会增加 。
建议下海前10~20分钟就涂好防晒霜 ， 一定要按说明书的要求足量涂抹 ， 最好选择防晒系数（SPF）30以上、偏油性的 ， 避免在短时间内被海水冲掉；每1~2个小时重新涂一遍 。 如果被轻度晒伤 ， 皮肤发红、疼痛 ， 可以回家后冰敷 ， 然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤 。
第二 ， 需要提醒的是 ， 阴天也有紫外线 ， 经过水的反射会变得非常强 。 所以建议海边游泳应选择下午4点以后 ， 紫外线相对较弱 。
最后 ， 及时擦干 ， 防止皮肤干燥 。 有些人上岸后没有及时擦干身体 ， 过会就感觉皮肤紧绷、干燥 ， 眼睛干涩 。 海水含盐具有一定的杀菌作用 ， 还对部分皮肤病有缓解作用 ， 但高盐同时会导致皮肤缺水、干燥 。 建议从海里上岸后马上擦干身体；回家前先用淡水冲一冲；到家后马上用滋润型的沐浴露洗澡 。
以上是【海里游泳怎么防晒】责任编辑小编介绍的海里游泳怎么防晒的内容 ， 去海里游泳一定要做好防晒工作 ， 否则一天下来皮肤就会晒黑很多的 ， 如果大家还想了解更多游泳安全小知识 ， 请继续关注本网的其他栏目内容吧 。
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