远志莲粉粥
【原料】远志30克莲子15克粳米50克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉， 再煮粳米粥， 候熟入远志和莲子粉， 再煮一二沸 。
【用法】随意食用 。
【调养脏腑缓解失眠改善失眠焦虑】【功效】补中， 益心志， 聪耳明目 。 适用于健忘、怔忡、失眠等症 。
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