游泳过程中， 不管采用哪种泳姿， 都能锻炼到身体的各个部位， 让全身都动起来， 下面跟着责任编辑小编一起来来了解一下冬天游泳有哪些好处吧？
冬天天气严寒， 大部分人都巴不得在室内裹着厚实的棉衣享受着WIFI， 畅游网络世界 。 可有人却喜欢挑战， 那就是冬天游泳， 尤其是东北地区， 冬泳习俗更是盛行， 那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳 。 患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水 。 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外， 那么冬天游泳有哪些好处呢？
1、锻炼身体 。
生命在于运动， 这句话是真理， 而且冬天一冷， 人就动得更少了， 所以游泳可以作为冬天的一种锻炼方式 。 可以提高抗寒力和免疫力 。 游泳促进了新陈代谢， 从而提高人体对寒冷的抵御能力， 因而可预防呼吸道疾病
2、锻炼意志 。
冬天去游泳的时候， 真的是下了好大的决心啊 。 想想这么冷的天气， 竟然还跳到水里去， 真的是恐怖啊 。 不过真的有了第一次以后， 发现也就这么回事了啊 。
3、有助于血液循环
游泳时水对身体可以起到按摩作用 。 皮肤受凉时， 引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生 。
4、自由自在 。 冬天的泳池里人就是少， 哪像夏天的时候啊， 一个平方就不止一个人 。 所以说， 游泳还是冬天爽 。
5、防止长膘 。
冬天是脂肪最容易堆积的季节， 虽说游泳对减肥效果不大， 不过据说有不错的塑体效果 。 想想， 最起码可以保持现有状态吧， 不像以前一个冬天下来能长好几斤肉呢 。
以上是【冬天游泳有哪些好处】责任编辑小编介绍的冬天游泳有哪些好处的内容， 如果大家还想了解更多的游泳知识， 那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容 。
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