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生板栗能吃吗有什么功效( 二 )

云知道板栗


板栗还有较高的药用价值 ， 主治反胃、吐血、便血等症 ， 老少皆宜 。板栗含柔软的膳食纤维 ， 血糖指数比米饭低 ， 只要加工烹调中不加入白糖 ， 糖尿病人也可适量进补 。
板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素 ， 能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病 。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质 ， 以及维生素C、B1、B2等 ， 有强身健体之用 。
孕妇吃板栗健身壮骨
板栗生吃有什么好处 生吃板栗的六大功效

生板栗能吃吗有什么功效


板栗的营养价值
日常对于板栗的吃法有很多 ， 比较常见的方法就是生吃 ， 药王孙思邈就非常提倡生吃这种方法 ， 他建议老年人最好能够每天都服用一些风干之后的生板栗 ， 这样不仅能够治疗腰腿酸疼的情况 ， 同时肾虚的毛病也能够很好的恢复;也可以将生板栗碾碎之后直接涂抹在跌打损伤或者是淤血的部位 ， 能够很好的恢复健康 。除了生吃之外 ， 也可以将板栗进行熬粥服用 ， 也能够强壮筋骨;也可以将板栗煨熟之后服用 。不过需要提醒广大用户的是 ， 板栗这种食物虽然好吃 ， 但是在进入我们身体之后难以消化 ， 煮熟之后服用甚至更加容易出现腹胀的情况 ， 所以日常服用板栗一定要适量 ， 避免出现消化不良的情况 ， 如果是一些肠胃功能不是很好的人群 ， 并不建议服用板栗 。
板栗生吃的好处
第一：治疗腰腿无力 ， 起到强筋壮骨作用
中医方面认为板栗性温 ， 服用之后能够起到强身壮骨的作用 。如果是一些腰膝酸软的情况 ， 服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康 。
第二：保健脾胃 ， 缓解脾虚
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼 ， 等到完全变成浆液之后慢慢的咽下 ， 这样能够将板栗的功效发挥到最大 ， 对于保健脾胃具有非常好的效果 。
除了直接生吃之外 ， 也可以将板栗和粳米一起熬粥 ， 这样制作而成的板栗粥 ， 能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况 ， 一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解 。
第三：治疗糖尿病
专家通过研究发现 ， 板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维 ， 这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情 。不过需要注意的是 ， 生吃板栗并不容易消化 ， 所以糖尿病患者一次性不能够服用太多 ， 最好能够将板栗在平时当作一种零食服用 ， 在两餐的间隔服用 。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗 ， 这是非常不正确的 ， 不仅不利于身体健康 ， 反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖 。
第四：治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病
第五：治疗口腔溃疡
如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病 ， 那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情 。
第六：治疗肾虚
板栗对于肾虚具有很好的疗效 ， 特别是一些老年肾虚治疗效果更加 。板栗具有很好的补肾活血的作用 ， 经常服用还能够起到强身健体的作用 。
板栗虽然说对于身体非常的有好处 ， 但是日常服用的时候一定要适量 ， 避免由于过量服用出现消化不良、胃胀等等情况 。另外 ， 发霉之后的板栗最好别吃 ， 否则很容易出现中毒的情况 。很多人喜欢购买刚刚出锅、色泽漂亮的糖炒板栗 ， 这个时候就需要小心了 ， 因为一些卖相比较好的板栗很有可能加入了一些对于身体有害的工业石蜡 ， 大量服用对身体的健康会造成不好的影响 。所以 ， 建议购买糖炒板栗的时候到正规的商家进行购买 ， 这样才能够更好的保障生命安全 。

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