宵夜和夜宵的区别宵夜的5大危害

宵夜，也可作“消夜”，本指用酒食消磨夜晚，后引为晚餐后至夜晚的小吃。 “消夜”一词最早出现在唐代万千的诗《冬夜泊僧舍》中：“无酒能消夜，随僧早闭门。 ”随着时代的发展，宵夜的主角也从“酒”变为了“食” 。
危害一：容易造成结石

人的排钙高峰期大概在进餐后的4~5小时后，若夜宵过晚，当排钙高峰期来临之时，人正处于睡眠状态，尿液便堵在输尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及时排出体外，导致尿液中的钙含量不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之就会形成结石。
危害二：增加患上癌症的几率
如果宵夜时摄入过多的蛋白质，人体吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氢、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。这种情况下还有饮酒的习惯的话，很容易患上“酒精性脂肪肝” 。
危害三：成为冠心病、阳痿的诱因