每天吃点坚果
对于心脏不好的人来说 ， 也是可以起到养护心脏的小妙招 。 坚果营养丰富 ， 其中含有丰富的氨基酸和一些对人体有益的脂肪酸 ， 常吃能够养护心脏血管 ， 预防心脏出现问题 。 心脏不好的人 ， 可以每天吃一小把坚果 。 不过坚果虽好 ， 也不能吃太多 。 一天吃10克就可以 ， 吃太多容易发胖 。
【天冷对心脏脆弱的人是严峻的考验】冬天由于天气比较冷 ， 是心脏问题比较高发的季节 ， 心脏不好的人 ， 除了平常要健康饮食 ， 注意好该注意的地方 ， 平常这些养护心脏的小妙招不妨也用起来 。 用好这些小妙招 ， 可以帮助你规避一些风险 ， 还能够提高心脏的机能 ， 这样心梗等问题或许不会轻易找上你 。
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