2、刷牙时 ， 可以用牙刷沾上牙膏后再挤一点柠檬汁来刷牙 。 柠檬汁有很强的清洁作用 ， 能洁白牙齿 。 而其富含 VC 可以加固牙齿 。
3、多吃美白牙齿的食物：对于牙齿的美白 。 如芹菜 ， 芹菜含有丰富的纤维 ， 可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液 ， 同时 ， 纤维的咀嚼更好的清理牙齿 ; 其次 ， 如含维生素 C 丰富的橙子、香蕉等 ， 可以很好的补充牙齿需要的维生素 ， 使得牙齿更加坚固 。 当然 ， 还有很多的食物 ， 可凭自己的喜好去选择合理的食物调养 。
4、食醋漱口：家里的食醋 ( 陈醋 ， 白醋都可以 ， 但不可以是醋精 ) 含在嘴里 1~3 分钟 ， 然后吐掉 ， 刷牙 。 牙齿会觉得非常酸麻 ( 大概会持续 2 分钟 ) ， 每 2 个月一次 ， 效果十分显著 ， 并可以去除口气哦 ， 应对临时约会最好了 。
5、平时多嚼花生 ， 对牙齿美白和坚固都有一定作用 ， 而且还能去口气 。
【牙齿的白净提升个人的好感】6、1 杯苹果醋 。 超市里随处可见的苹果醋能够有效抗菌 ， 防止牙菌斑产生早上刷完牙后 ， 倒一小杯苹果醋漱口长期坚持 ， 能够杀除口腔细菌 ， 美白牙齿 。
7、1 勺椰子油、1/2 勺姜黄粉、几滴薄荷油将所有材料放在碗里 ， 搅拌成糊状 。 用牙刷粘上糊糊 ， 刷到牙齿上静置 3-5 分钟然后用清水漱口 ， 作为调料的姜黄富含美白素能够美白牙齿和杀除细菌每天一次 ， 持续 1 周就能看到效果 。
8、1 勺小苏打、5 滴 3% 的过氧化氢、1-3 滴薄荷精油将所有材料倒在小碗里 ， 搅拌均匀 ， 将糊状物用牙刷刷到牙齿上每周 1-2 次 ， 牙齿就能白回来
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