曾经有这样的一则牙膏广告 , 展现的就是笑容的力量 , 其突出的还是牙齿的洁净 。 可见 , 牙齿的白净会提升个人的好感 , 对身边人的影响也是很大的 。 很多人起初的牙齿是很白的 , 怎么就慢慢黄了呢?哪些食物会破坏牙齿的白净 , 怎么样能美白牙齿呢?下面跟随了解一下吧!
![牙齿的白净提升个人的好感](http://img.yunnanlong.com/221218/110TBG6-0.jpg)
1、白葡萄酒
酒精会导致牙齿染色 。 你可能认为红葡萄酒是罪魁祸首 , 但白葡萄酒比红酒更酸 , 造成的损害更大 。 因此 , 留意你的酒精摄入 。
2、矿泉水
矿泉水中所含的大量的氟一方面可增加牙齿釉质 , 使其更坚固 , 另一方面还会使牙齿渐渐变黄 。 美国口腔健康专家的建议是:每人每天最少喝1000毫升白水 , 其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升 , 剩下700毫升 , 可以喝纯净水或烧开的自来水 。
3、咖啡
整天沉浸在咖啡中也会导致牙齿变色 。 咖啡会让牙齿暴露在酸中 , 如果你还有添加糖 , 也会让你的牙齿暴露在细菌中 。
4、柠檬水
柠檬水含有丰富的酸 , 会穿透牙齿的珐琅质 。 柠檬水中的糖也会削弱你的皮肤 。 所以想要保持水分喝水即可 。 如果你想要增加风味 , 可以饮用只有注入水果的水 。
5、红茶或黑茶
茶叶中有大量多酚类氧化物 , 长期饮茶 , 会让牙齿变黄 。 研究发现 , 红茶中的茶多酚氧化物最高 , 黑茶其次 , 普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低 , 你可以放心饮用!另外 , 煮茶叶时间越长 , 氧化物的作用性就越低 , 为了保证自己有一口白牙 , 你可以适当延长煮茶时间!
6、干果
干果可能会为你提供大量的营养 , 但它们也有缺点 。 干果中的糖很容易黏在牙齿上 , 导致细菌形成和变色 。 此外 , 干果也含有亚硫酸盐 , 会增加自由基和阻碍胶原蛋白生长 。
![牙齿的白净提升个人的好感](http://img.yunnanlong.com/221218/110TA054-1.jpg)
7、咖喱
在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上 , 咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁 , 排行第一 , 对牙齿颜色影响最大 。 研究指出 , 姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆 , 是名副其实的“白牙克星” 。 如果你真喜欢那种辣辣的感觉 , 建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱 , 避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱!
8、果酱
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍” 。 吃完浆果后最好刷牙并且用牙线清洁牙缝 , 因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质 , 导致牙齿变差 。
9、香醋
香醋颜色较深 , 含多种酸性物质 , 容易导致牙齿变色 。 香醋可与生菜一起吃 , 生菜的阻隔对牙齿有保护作用 。
10、冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素 , 会让牙齿“着”色 。 此外 , 低温度和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色 。
11、酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿 。 吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中 , 最好喝点绿茶或吃完后立即漱口 。
12、浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍” 。 吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝 , 因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质 , 导致牙齿变差 。
![牙齿的白净提升个人的好感](http://img.yunnanlong.com/221218/110TAD6-2.jpg)
牙齿发黄如何处理
1、每天至少刷 2 次牙齿 , 早上起床跟临睡前刷牙 , 能够清楚牙渍 , 清洁口气 , 防止细菌滋生 , 有益健康 。
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