蓝莓的功效和作用及禁忌

蓝莓的成分中含有花青苷色素,这种物质具有明目的功效,而且蓝莓里含有的花青素也可以减缓自由基老化,具有美容养颜的作用 。不过蓝莓属于寒性食物,不建议体虚胃寒的人吃太多蓝莓,也不要和寒性食物一起吃 。
1、蓝莓的功效

蓝莓的功效和作用及禁忌


蓝莓具有明目的功效,蓝莓中含有一种叫做花青苷色素的成分,这种成分是促进视红素再合成的元素,而视红素合成之后就会加速眼部血管的血液循环,这样不仅可以维护眼睛视力,还有一定预防视力的好处 。
2、蓝莓的作用
蓝莓的功效和作用及禁忌


蓝莓富含天然的维生素,其中含有的花青素更是抗氧化的有效物质,能够减缓自由基老化的速度,因此吃蓝莓有美容养颜的作用 。每天吃完饭之后吃几颗蓝莓可以帮助肠道消化,对肠胃吸收营养成分也有好处 。
3、蓝莓的禁忌
蓝莓的功效和作用及禁忌


【蓝莓的功效和作用及禁忌】 蓝莓是一种寒性食物,因此蓝莓不可以和寒性食物一起吃,体虚胃寒的人就更加不能一次性吃太多蓝莓,否则不仅会导致体内寒气加重,而且还会造成四肢发冷、乏力、盗汗,还可能会引发慢性肠胃疾病 。

    推荐阅读