爱失去了，伤心是人之常情，人一旦投入情感，总是付出很多很多的热情，希望和真挚，在爱情旅途里有人陪伴的感觉，容易失去自我，对爱情的依恋容易失去自我的独立，被爱的需要往往胜于一切 。爱到没有自我，在失恋后自然痛苦的程度要更加强烈 。这个时候需要从深层心理去探索自己的爱情，是爱对方，还是爱着自己的爱情呢?无法面对孤独，害怕面对孤独，无法自我支撑自己的世界，总想依恋，总想依靠等等这些柔弱的内心特点，让自己眷恋失去的爱吗?还是对方真的很值得爱，真的是千年难遇的人呢?
人格的不独立，内心潜藏的自卑感，对再次得到新的感情没有自信心，等等深层心理会影响失恋者快速走出情感阴影 。是痴情，还是个性弱点?对自我能够有效的分析，有利于失恋的朋友去弄明白自己的感情 。
三、失恋后怎么办–放下过去放眼未来
不要再继续责备那个负了你或不再深爱你的人了，更不要怪自己命苦，怪自己天生缺乏魅力，活在怨恨里会令你的生活更沉重 。对自己缺乏信心，自怨自艾更无异于自虐 。调动思绪，调整心智，重新设定属于自己的生活目标 。
四、失恋后怎么办–自己的人生自己负责
自己的`人生没有人为自己负责，对方走了，再痛苦，对方也不知道了，再哀伤，再怀念，甚至赔上自己的一生幸福，对方都不知晓了，而自己的苦痛只有自己对自己的人生负责呀 。
背身转去就是新的人生，愿意不愿意面对新的开始，就看失恋者的心态了，有的人勇敢的修复了伤口，在未来路上寻求到更加成熟真挚的爱情，幸福的生活，有的人带着伤痕，似乎看透了人间情感，孤独惨破一生 。
心态决定人的命运，这句话不得不在这里得到验证 。是谁让我们不幸，是谁让我们不快乐?是世界和他人吗?都不是，是自己的心态趋向 。因此失恋必不可怕，但没有哪个人在爱情上会越挫越勇，所以在寻找时注意选择 。
失恋了该怎么办下面我从以下四方面说说该如何走出失恋的阴影：一、旅游背上行囊，拥抱大自然，旅行可以让你见到更大的世界，接触到不同的人，不同的文化传统 。在高山，大海面前，你的心胸也会豁然开朗 。
旅行中你会看到为了一日三餐而奔忙的挑夫，每天不停的从山脚向山上挑水；你也会见到七八十岁的老阿婆，在山脚下卖特产，其实在辛劳与贫困面前，爱情并不是生活的必需品 。
二、让自己忙碌起来，做自己喜欢的事情，例如：健身，游泳，读书，唱歌……跟要好的朋友聚会谈心 。还可以参加一些兴趣班，丰富内心世界的同时结识一群志同道合的朋友 。
三、努力工作，多赚钱 。钱虽不是万能的，但是可以让你的经济更独立，手头更宽裕，喜欢什么可以去买，把自己打扮得漂漂亮亮的提高自身魅力 。
四、孤单时看些幽默段子笑话，在不知不觉中，你会忘记那个让你伤心痛苦的人 。记住，时间会淡忘一切，包括此刻你觉得是天大的人和事 。最后送你一句话：你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排！四、孤单时看些幽默段子、笑话，在不知不觉中，你会忘记那个让你伤心痛苦的人 。
记住，时间会淡忘一切，包括此刻你觉得是天大的人和事 。
最后送你一句话：你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排！
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